【2028605P】北京师范大学心理学考研专硕Map-BAC方向学姐：他人的学习经验都是启发

时间：2022-05-20 14:44:31
来源：勤思教育网|点击数：

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【推荐理由】211放弃保研跨考，追求梦想成功

个人背景

先交代下自己的背景吧，我本科就读于某211医科类大学，当年高考与北师心理学擦肩而过。我以为与北师、与心理学的缘分可能到此为止了，但想要学心理学的种子依然还在，学校里和心理学有关的活动我能参加的就参加，平时也会偶尔看心理学的书籍。

疫情刚爆发那年，我有了很长的一段空白时间，只用在家里上上网课写写小论文，那段时间也正好陷入了是否要职业转型的迷茫中，以及是否要放弃保研的纠结中，刚好利用了这段还算空闲的时间对自己做了比较深入的剖析，也在网上查了很多医科前辈们的职业转型经历，最终决定把职业转型和我的初心结合，跨考北师的心理学。

10月份的时候我向学校提交了放弃保研的申请，正式踏上我背水一战的考研旅程。（但我并不建议这样做哈哈哈，热血青春这样的剧情要谨慎避免的，还是要对自己的未来负责的）

我是上半年一边实习一边复习，下半年在家专心准备考研，所以我的一些复习方法可能更适合空闲时间比较多的人，如果是在职考生可能要稍微斟酌一下。

各科复习建议专业课

（1）关于看什么书来复习
我其实一开始是奔着学硕考的，后来及时醒悟我这个卑微的文科学习能力怕是要落榜，后期转换到MAP赛道的。

前期312的学习给后面的复习打下了一些基础，也大概看了一下历年的真题，发现虽然官网的参考书和312不是完全重合，但是大部分出题思路其实和312很像。所以我的建议反而是把312的考纲中和MAP考纲中重合的部分找出来，然后按着312的方式学习，这样子复习会更轻松一些，也更加应试一些。

虽然我觉得应试是一个阻碍学习的方式，但我们的目的是上岸呀，先完成目标再来谈诗和远方。所以专业课的五科可以试一下这样子复习：对于心生部分，先挑出与彭聃龄老师版本的普心重合的知识来学习，然后补充看津巴多版本的心生；对于社心来说，找到与侯玉波老师版本的社心重合的知识，然后补充看戴维迈尔斯版本的社心；对于实统测来说，就按着312的方式学习即可，只学习那些MAP考纲涉及的知识就足够了，因为MAP的实统测部分并不会太为难你。

（2）关于时间规划及复习安排

6月份之前
看勤思的基础网课，在勤思的讲义的帮助下学习基础知识。看网课的好处一方面是学习效率更高，另一方面是你会不自觉地以老师的标准要求自己，比如我看娜娜老师的社心课程时，就会感慨老师对于社心知识的灵活运用程度之高，然后会要求自己尽量靠拢。

要是你按照这个标准学习，你考不上谁考的上呢。然后我个人建议补充看勤思在市面上售卖的那本针对312的讲义，更适合于搭建清晰的框架和应试，4/5位数的钱都花了，也不差这几十了是不是。

基础知识打好了，可以试着做一下思维导图，勤思会有一本讲义已经梳理好了导图，但我更建议自己也做一次，因为整理的过程有时候比导图本身更重要，在这个过程中能够让你对整体框架和很多细小的知识点都复习到。

这个时候也可以试着做下选择题了，勤思app上还有配套的练习册足够你刷的。在这个过程中如果遇到一些没见过的知识点可以放过自己，因为这些很细小的知识大概率不会出现在MAP的考卷上。

7-9月份

这个时候可以开始背书了，背书的话可以按照讲义上的直接来背，或者是自己重新整理一个专门的背诵笔记。勤思的强化课程也差不多上线了，跟着网课再走一遍，强化知识的熟练度。

可以把每章需要背的题整理成思维导图，甚至每道题都可以再做个小思维导图，便于你去提取记忆。

比如像这样把自我这一章需要记忆的大题整理起来

背的过程中可以按照艾宾浩斯曲线，只不过再简化一下，第一天、第四天和第七天再复习一次，虽然实行的过程中有些痛苦，但是记忆效果很可观。背的时候可以编一些口诀帮助背诵，或者在网上有一些比较好用的口诀，比如皮亚杰的认知发展阶段就有个口诀“爱奇艺敢签巨星”（271感前具形），一个口诀把阶段的时间和阶段名称都串起来了，我真的是看一遍就记住了。

背书很容易进入倦怠期，我的解决方法是在背的过程中加入一个能让你比较舒适的元素，比如买杯奶茶、在床上背、把背诵材料录下来放给自己听、把思维导图做的漂亮一些些之类的，但前提都是你能够保证复习进度，我的自控能力还算可以，所以会选择这样的方式，但如果自律能力没那么强还是要选择更适合自己的方式。

10-11月份
这个阶段就进入了二轮背诵，时间充裕的话轮数越多越好。知识点在脑子里应该都大差不差了，只是缺乏一个熟练度，背就完事了，没有捷径可走。11月份左右勤思的背诵讲义也到手了，可以对照新的讲义再补充一下知识。

在背书之余，还要记得练一下实验设计和科普短文写作。实验设计可以看慧慧老师的课程，真心推荐！慧慧老师的讲课思路很清楚，会让你对如何有逻辑的设计一个实验有启发，而且还会教你实验设计的模板。其实这个课程7月份左右就上线了，但是我个人认为不用这么早开始准备，因为MAP的实验设计都不是很难。科普短文可以看“京师心理大学堂”公众号，上面都是范文，然后找一下历年真题练下手就可以了。

历年真题这个时候也到手了，可以留出最近的一到两套模拟用，先不要做，但是可以大概看一下，琢磨一下出题的规律和难度，然后根据这个规律去查漏补缺。这个规律其实有一些玄学在的，有一些主观想法在里面，我就不分享了，等到了那个阶段的时候，你自然就知道怎么找规律了。

12月份
最后一个月就是终极查漏补缺了，经过前几个月的学习，会对自己的薄弱点有比较清晰的认识了，着重这些地方抓紧补上来就可以了。

这个时候可以用上勤思的各大学校习题汇总了，不得不说这本书是一个宝藏，是很珍贵的资源。从里面挑一些你见过的知识点做就好了，没见过的可以适当放过。

（3）如何整理笔记
整理笔记的话，我自己是用ipad上Margin note这个APP做的，做成一个思维导图的形式，把市面上常见的几本教材里的知识都融入一个思维导图里，然后再根据这个比较全面的思维导图，整理出我自己的背诵笔记。

这个方式好也不好，好的地方在于整理的这个过程会让你对整体知识框架和很多细小的知识点都复习到，对于我的选择题来说很有帮助，这一套繁琐的流程下来，我后期基本上都没在做选择题了，最后考试时选择题基本上是满分。

坏的地方在于，它太费时间了！整理完思维导图已经花了不少时间，然后我又手动整理的背诵笔记，这个过程其实很耗脑子，因为不同教材的编写思路都有一点点不一样，想让它们按照一定的逻辑放在一起，其实挺考验对文字的驾驭能力（当然了，也可能是我太菜）。虽然对于知识的把握比较全面，但是这个时间成本可能抵不上分数的增长，简而言之，大可不必。如果让我重来一遍，我可能会直接用勤思讲义，然后把其他教材上的可能做选择题的知识点补充进来，简答、论述题就直接按照讲义的方式去背就好了。

用Margin note做的导图

（4）复习的重点如何把握
复习的侧重点的话，普心、社心>实统测，两个部分细致来讲，社心偏重背大题，普心偏重抓选择，但大题该背还是要背，实统测的话测量更重要一些，选择、大题都可能出现，然后是实验，最后是统计，可能有些同学看到统计就害怕，但MAP侧重于你是否掌握了知识点，不怎么考具体计算，还是相对来说容易的。

英语
先交代一下我的英语水平，英语是裸考四六级都过了，六级500左右，最后英语89，大家可以根据自己的水平来吸取经验。讲个题外话，我一直都觉得不交代自己的基础水准就给经验的是在耍流氓。

从开始准备考研就可以开始背单词了，单词越熟悉越好，我觉得这和英语成绩直接挂钩。背诵方式看个人喜好，我喜欢用手机app背，每天按时打卡就好，而且清爽的界面多少也缓解了背单词的枯燥（真的有人会享受背单词吗）。

阅读的技巧可以看唐迟老师的，我觉得考研阅读更多的是考验技巧，掌握了技巧也就拿捏了阅读。

翻译可以看唐静老师的，深入浅出，会给到你一些如何翻译的更好的启发。

完型、新题型我是直接拿真题练手的，我个人觉得如果阅读正确率还可以，完型、新题型也不会太差。

大小作文我是找了一个模板，但我个人很不提倡这个做法，我觉得我是幸运地找到了一个好模板，刚好那年作文题用上也不突兀，如果时间来得及，还是踏踏实实地多读作文，多积累好的句型好的短语更加靠谱。

刷真题的话我没有太多的经验，对自己的英语盲目自信了，所以希望后来人能吸取我的教训，该刷题还是要刷题，我在考场上因为不熟练，所以时间紧巴巴的，好在最后做完了，幸运的成分多过了我的实力，所以不要有侥幸心理。

政治
按照惯例先来介绍下自己的政治水平，我高中学理，政治基本上都还给老师了，大学也没怎么努力学过，基本是零基础，最后政治70。

政治的话，我是前期听徐涛老师的课掌握了知识，然后做了一下肖秀荣老师的1000题，到了后期听过腿姐陆寓丰老师的技巧班，最后把肖四大题都背了。我是觉得这些环节是最基本的，不能比这个再少了。

这个不是广告，我真心地推荐陆寓丰老师的技巧课，虽然真的很应试，但是真的会有提分的效果。后期肖四背诵的时候时间有些紧张，b站上有很多考研博主会有带背视频，可以选择一些适合自己的跟着背诵。因为肖四的大题答案其实很不好抓住逻辑，有些博主帮助你把逻辑梳理出来了，背起来就容易多了。其实并没有太多的经验，因为我的政治到了后期一直在女娲补天，复习时间线都是乱的。

希望后来人不要再走我的弯路就好，你要记得还有个科目叫政治哈哈哈。

零碎小建议
还有一些适用于所有科目的复习小tips，分享出来给大家一个参考：

保证精力充足，效率为王。不要追求时长，不要追求起早贪黑，我觉得考研最大的禁忌就是感动自己，一切都以最终的复习效果为准。像我是11点睡觉，7点起床，这个乍一看不像是考研人的作息，但是这个作息基本保证了我的复习效率。

2.要对自己的学习进度有把握，可以提前做计划，也可以在固定的时间点盘点自己最近都干了什么，比如我是每周日晚上腾出差不多一小时，梳理上一周都学了什么，下周的计划是什么，然后每个月再有一个更高层次的盘点，这样才能尽量避免临阵磨枪。

为了督促自己做计划，买了块小黑板

3.学习的时候可以用一些计时软件记录自己的学习，我用的是番茄，这样子可以方便你回顾自己最近都干了什么，进度如何，而且还能在你没那么自律的时候帮你锁机，避免你沉迷手机无法自拔。

用番茄app记录的学习时长

4.避免完美主义。比如考纲外的知识到底要不要补充，要补充多少，这个因人而异，我本人就是一味的追求知识的全面性，只顾着享受汲取知识，到最后考纲内的知识都不一定掌握得很牢固。所以一定要记得你是在应试，在这个阶段一切以提高分数为准。

5.记得各科都要模拟一下。我觉得模拟不仅是查漏补缺，更大的意义在于让你对如何分配这三个小时有更清晰的认识。我到了后期觉得复习时间紧张，所以都没有模拟过，最后除了英语都没答完，尤其是专业课，每道题都缺那么一点，甚至有的题刚写一个定义就没有时间了，最后考了252，不算是低分但也没那么高。所以模拟还是比较重要的！

6.进考场前尽量再看看手头的背诵资料，即使你已经看不下去了。反正在走廊里看看资料也是候场，进场坐在座位上也是候场，为什么不抓住最后的机会呢你说是不是。也许，你就会正好复习到了原题呢。

当时把这些资料都带过去了，在走廊里把自己觉得不熟悉的题快速过了一些

四、最后的寄语
以上就是我的考研经历了，希望读到这里的朋友们能觉得这五分钟花的值得。每个考研经验贴都是作者本身最适用的，不一定适合你，但希望会带给你一些启发。
总之，希望我的这些零零碎碎能够帮助到你。各位未来的MAPer加油，我在北师大等你！

想要报考这个学校的同学，或想进一步请教学长学姐的备考经验，点击文末能量包表单，在备注填写经验编号（即【2028605P】），了解更多该学长或学姐的复习经历。

为了让大家更好的备战考研，勤思考研为每位考生准备了一份考研资料，资料包括心理学、教育学、汉硕等专业，分为初试和复试两部分，所有申请资料的同学都可以获得对应专业资料。资料会在三个工作日内发放，如果没有解决，大家可以到“勤思考研自习室”微信公众号投诉。

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