【20183P】北京师范大学心理学考研专硕临床与咨询方向学长：高效学习方法和复试经验的分享

　　摘要：跨考心理学，一战成功上岸！本篇主要是高效学习方法和复试经验的分享。

 

　　正文：

 

　　我从高中就一直对心理学有兴趣，虽然本科就读的是医学院校，但是在临床实习的两年时间里，我发现作为专业人士，仅仅通过和患者的交流可以获得强有力的安慰剂效应，加上我有较好的沟通能力，所以在和患者沟通上面获得了很多的肯定。毕业之后在科研单位工作了一年，发现自己并不适合科研工作。因此在不断发现自己的过程中，明确了内心对心理学的热爱以及未来希望从事的方向。同时也发现周围越来越多的人出现心理上的问题，希望我学习这个专业能够帮助到他们，所以毅然的选择了应用心理学心理咨询方向。下面我根据初试和复试的准备顺序进行总结和分享。

 

　　成绩分析：北师19年咨询方向复试线是340，我的分数只能算是保命过线。这个成绩其实我并不满意。初试成绩给我的教训就是，不要盲目自信，要尽早开始系统的课程学习，也就是尽早报班！尽早学习！尽早！尽早！重要的事情说n遍都不为过。复试的成绩我个人还是比较满意，下面我也会尽可能详细的说明我的准备细节。

 

　　一、初试准备

 

　　我的学习时间轴：

 

　　3-9月：半工作状态，平均5小时/天的自学强度；

 

　　10-12月：10.1 报了勤思的全程班，开始全日复习，学习平均10小时/天。

 

　　决定报班的原因：

 

　　我的考研经历总结起来就是时间紧任务重。我自认为是一个自学能力还比较强的人，所以虽然是跨考，但一开始并没有找辅导机构的打算。而是自己制定了相应的学习计划，并且一直按计划自学到10月。现在回想当时真是初生牛犊不怕虎，所谓无知者无畏，盲目自信注定是要付出代价的！！！

 

　　一开始学习过程还算顺利，但是随着越来越深入理解，我发现对与知识的掌握仍然不够准确和透彻。特别是统计、实验等这些理论性比较强的学科，如果没有经过老师的指点学起来比较吃力、费时。并且在把所有科目的提纲列出来之后，庞大的信息量也让我冲刺阶段的复习负担不小。特别是后期，本就有限的时间还要用来复习政治。因此迫于时间的压力，我有了报班的打算。正是这个时候，我的邮箱里收到一封来自勤思的胖童老师的邮件，于是我抱着试试看的心理和老师进行了沟通。（可能因为实在是太晚才报班，当知道我是12月考研的时候胖童老师估计也是各种吃惊）于是经过详细的沟通，她为我推荐了几个比较适合我的课程，最后我结合自身情况选择了勤思的全程班。

 

　　有人会觉得，你都没有多看看别的机构就直接选择了勤思是不是有点太草率了。我想说的是，选择一个辅导机构最重要的就是专业性（信息的全面和及时性），还有就是讲课的老师是否适合自己。勤思的专业性，特别是在心理学这块还是有目共睹的；至于老师，通过几节试听课的体验，我毫不犹豫立刻下单。

 

　　学习经验及及教训总结：

 

　　我的初试分数并不算高，所以这里就简单的提供一些通过我的实践，能够帮助我高效学习的方法。

 

　　制定复习计划时间表：大到每个月的进程和目标，小到每天每个小时的复习内容和目标，这个计划的合理性以及落实程度都会很大程度影响复习的效果。

 

　　Tips：我会用软件制作一个全年的复习计划时间轴（如下图）；在手机上设置上下课的闹钟（45分钟一节课，休息10分钟）；一个礼拜要对自己的进度进行总结，以便能完成当月的目标任务。

 

 

　　善用思维导图软件（Xmind）：我通过使用软件将每门学科的大纲和重点知识罗列出来，帮助我形成知识逻辑。并且在不断的学习过程中不断整理，这使我对知识的理解和记忆变得更加高效。并且电子文档可以方便我在遇到问题时更快的查找到对应的内容。（如下图）

 

 

　　重要学科的书要反复看，有的学科还可以看不同版本的书帮助理解。例如

 

　　《社会心理学》-戴维.迈尔斯

 

　　《变态心理学（整合之道）》-戴维.H.巴洛

 

　　尽早报勤思班！尽早报勤思班！尽早报勤思班！重要的事情说三遍：

 

　　因为考研时间紧任务重，有专业的老师帮助你理解和整理知识，效率自然杠杠的。特别是对于跨考生，千万不要在一开始盲目自信~~~更高的初始分不仅会让你入取的把握更大，而且会让你在准备复试的时候更加有信心。不然就会像我一样，因为初试分数不高，准备复试的压力就会很大。下面介绍一下我在使用勤思全程课过程中的一些感受以及总结。

 

　　全程班的感受：老师授课非常专业，内容很全面，基本上只要跟着老师学，把该掌握的东西掌握，基本初试就没有太大问题了。可惜我醒悟的太迟了~~~同学们千万要尽早进行系统的学习，特别是跨考生，最好尽早报班~~~真是血泪的教训

 

　　全程班的学习方式：

 

　　重点突出：因为我之前有自学的基础，所以在学全程班的课的时候基本框架都已经整理出来。所以对于已经掌握或很熟悉的内容就快速过（1.5倍速/2倍速播放）。而之前没有理解到位的内容就重点学习。

 

　　优化大纲：随着学习的过程，大纲的量先由少到多，然后由多变少。大纲的内容也随着老师讲课而不断优化，例如老师提到这个部分主要是出选择题或者使简答题，有的部分基本不出题，则需要及时的在大纲上标出，这样有助于高效的复习。

 

　　及时预习和复习：预习是为了听课的时候带着疑问，复习是为了更好的消化知识。

 

　　全程班带给我最大的收获：

 

　　1、理论知识：授课老师通过将理论和实际相结合的方式，帮助我更好的理解和掌握原本抽象的理论。并且也会提供一些顺口溜使我能快速而准确的记忆。最重要的是通过老师讲课，把本来庞杂的知识体系删繁就简，重点突出，并且还做了一些额外的补充。精简而又主次分明的知识体系，为我之后的复习节约了很多的时间。

 

　　2、心理学思维：除了理论知识，我们这个专业更重要的其实是在于运用。即用心理学的思维来思考和解释生活中的一些现象。在老师授课的过程中，这种思维是以一种潜移默化的方渗透进我心理的。让我对我的生活有了更多的思考，这对于之后的复试其实也是有巨大帮助的。

 

　　3、信心：这个很重要！！！只有做好充足的准备，上场才不会怵~~~

 

　　总结：虽然我只上了2个月时间的课，但我通过刷全程班赶上了过线的末班车（好险~~~）。真心觉得如果没有全程班在最后两个月的助力，我可能进不了复试的门槛，感谢勤思，也感谢当初选择勤思的自己！

 

　　二、复试准备

 

　　首先还是我的复试准备时间轴：

 

　　初试结束-1月底：这个时候我会看一些心理学的书籍来扩大自己的知识量，是不是的也会翻看一些之前的学习笔记和大纲。

 

　　整个2月：因为回老家准备过年所以我基本没有做任何跟复试相关的准备（别学我，尽早准备才是王道）。

 

　　2月25-3月15：报考了勤思的复试信息班进行学习

 

　　决定报班的原因：

 

　　因为北师大复试占了500分的大比重，而且复试的项目繁多。（经历过初试的教训，我知道坚决不能盲目自信，一定要做好充足的准备~~~）

 

　　时间紧张：之前勤思的老师就说过等成绩出来再准备复试基本没有时间，事实也是如此，复试线公布之后一个星期就进行了面试。所以虽然还不知道自己的成绩，我依然选择了勤思的复试信息班（虽然开始的也不算太早......）。

 

　　相信勤思：因为知道勤思有复试班，并且加上之前的接触，对勤思的专业性十分的信任，于是过完春节立马联系了胖童老师让她帮我推荐了班型。

 

　　复试经验总结：

 

　　复试时老师几本不会问专业性太强的东西，问的内容大多很生活，但是暗藏玄机，重在考察心理学的思维和个人品质。总结起来我认为需要做几个方面的准备：

 

　　构建心理学思维（用心理学的思维解释生活）

 

　　了解历年复试内容

 

　　根据复试内容进行有针对性的准备；

 

　　复试信息班的感受：

 

　　勤思的辅导依旧是非常的专业，也非常贴心的为学生考虑。

 

　　个人面试的部分：勤思提供了很多常见的面试问题，介绍了面试回答的思路，以及需要避免出现的问题等。并且进行了多次的模拟面试，让我基本能在个面时保持淡定从容。

 

　　集体面试部分：线下的模拟复试，把该走的流程基本都走了一遍，达到心里有谱。

 

　　复试信息班的学习方法：

 

　　个人面试部分：

 

　　面试内容：勤思重在提供面试的思路，学习的重点就在于将这些思路和个人实际相结合。练习的方法包括，及时记录并整理常见问题（如下图），并不断精进和修改回答，特别是个人介绍。要注意在回答时运用心理学的思维。

 

 

　　面试状态：在准备自我介绍的时候可以用手机记录，然后通过观看视频发现自己的不足，并不断调整，直到能到达语速平缓，表情自然的状态。还可以把面试问题打印出来，让另外一个人扮演面试官对你进行提问，也是一个很好的提升办法。

 

　　集体面试部分：充分利用和老师面对面交流的机会，及时发现自己的不足，并有意识的去调整。

 

　　复试信息班的收获：

 

　　1、全面的信息：北师大的复试应该算的上项目最繁多的了。如果提前没有一定的了解，一定会在面试的时候体会到面试轰炸的感觉。虽然北师每年的面试内容会有所改变，但是有准备之后，上场起码不会那么慌了。

 

　　2、线上/线下模拟面试：这个部分真的给我的不少的提升，再充足的知识准备，也不能抵消面试时候紧张的状态。通过勤思好几轮线上以及线下的模拟面试，我通过面试老师的反馈不断了解自己的不足和优势，让我知道在接下来的时间里应该如何调整自己的状态，有哪些面试的技巧可以帮助我更好的表达。

 

　　3、和同学们一起交流的机会：通过勤思的平台，我可以跟其他的小伙伴一起交流，有了参照，也就不会无畏的焦虑和慌张，这能让你更快的发现自己的不足。

 

　　补充：闲暇时间阅读和心理学、心理咨询相关的书籍，可以帮助加深对专业的理解。我在初试结束到复试之前的时间里，浏览了《心理咨询师（国家职业资格二级、三级）》以及配套的视频，仔细阅读了《变态心理学案例集》-蒂莫西.A。这两个资料都然我对心理咨询专业有了更加深入的理解，五星推荐。还有《自卑与超越》、《自控力（和压力做朋友）》、《为何家会伤人》等生活类的书籍，自由任选。

 

　　最后总结：

 

　　我的复试成绩是416，这个成绩我个人还是比较满意的。当然这离不开勤思的老师对我的提点，还要特别感谢胖童老师每次都及时的出现，帮助我在考研之路收获了最后的成功。

 

　　祝福：

 

　　考研的同学们，相信通过我个人经验的分享，你们对考研的准备过程有了更进一步的了解。只要找对方法，高效运用时间，就一定能达到理想的目标~~~加油~~~！需要帮助的话记得找勤思~~~