【20188P】北京师范大学心理学考研专硕UX方向学姐：请让有效的付出和回报必成正比

　　关于动机和专业选择

 

　　因为本科学校不理想，所以我是从大一开始就有考研的打算，但是具体选择什么专业，应该是在大三备考期间才慢慢得以确定。虽然我的但是极力劝说我读学硕，认为我有做研究的特质，但我明确自己不想进高校，且我希望能在研究生阶段学到一些更有实用性价值的知识，真正做到产学研相结合而不是只是闭门造车地做些对社会现状助益不那么大的学术研究，因此我选择考专业硕士。当然这只是我的个人偏好，我也认可存在一心想做学术建构理论的同学，也很敬佩，表达以上观点想表明选方向应该从个人兴趣出发，而不是单方面从别人口中的好或坏决定自己未来的人生方向。

 

　　选择用户体验方向最初是因为我擅长数据分析，但是随着对专业越来越多的了解，才发现用研涉及的领域十分繁多，其中设计与美感也占了很大的比重，再加上我对各种软件都能很快上手，就更加坚定了我能学好这门学科的信心。但是我也知道这将是非常辛苦的方向，可能会经常熬夜赶项目，但是我享受团体共同完成项目的感觉。因此我认为选择专业未必是在选择初期就对此了解得十分透彻，反而必定是随着了解的深入发现适合或不适合自己的地方，然后判断自己是否能接受不适合之处，是否有从事该工作的相关特质，从而决定是否选择这个方向。在我看来，没有必要为了研究生学位而考研，也没有必要为了逃避就业而考研，而是应该把眼光看得更长远些，研究生期间我们能学到什么真正对我们职业发展方向有帮助的内容，才应该是我们更关注的选专业的理由。

 

 

　　因为我是心理学本专业的应届生，可能很多人觉得不跨考成功率很大。但是由于我本科成绩排名比较考前，所有人都觉得只要我选择考研，就一定可以考上，虽然这种信任让我很感激，但是也会害怕如果真的万一失败后的打击会是加倍的。因此我希望能更加保险的度过考研阶段而选择了勤思的课程。如果有99%的成功率我为什么选择90%的可能性？一方面是有考研成功的学姐推荐，一方面是听了勤思的公开课，和了解了勤思能提供给我的资料、课程以及信息服务，能为我节省不少时间，并且增加信心，因此我报了vipA班。

 

　　关于方法

 

　　我是一个计划性非常强的人，从3月开始复习到12月走进考场，我每天每小时做了什么事都有清楚的记录。3月开始复习的第一天，我先安排了每个月大概的进度，不需要太细致。但是随着复习进度推进，每个月都在改变月计划，例如我两个星期过完了一本书，就可以计算这本书有几个章节推算下一本书需要多长时间。建议推算为10天做完的任务安排12天的时间，以防有不可抗力事件的打断。计划必须做的原因是因为考研没人逼你学习，只有你自己给自己安排任务。在规定时间内完成或者超额完成任务可以给你极大的信心。

 

 

　　建议用一个专门的本子记录每天学习的内容，睡前回顾一天的学习内容，并安排第二天的学习内容，做到心里有数。做学习内容记录的原因有两个：一是让自己知道自己做了什么，每晚在任务上打勾时都有一种“今天一天都没有虚度”的感觉，二是让自己知道还需要做什么，明天的学习有什么可以改进的。比如晚上看英语效率很低，可以明天试试换个时间段学，直到你找到每个学科最适合你的学习时间。当然，在考研的最后一个月，还是建议按照考研时间安排学习科目，即早上学专业课/政治，下午学英语。建议这个时间安排只用来做模拟卷，其他时候还是按哪个时间段效率更高来安排科目。

 

　　整体复习的流程，可以分为两个版块--输入和输出。

 

　　输入主要是铺知识点，这部分勤思的课程可以帮上很大的忙。我第一遍复习是结合讲义听一章节课后，看这章节的书，然后自己整理这个章节的手写笔记（见图一），笔记本用的是方格活页纸，一个方格代表一个层级【一定要清楚这个知识点的父级、子级和平级有哪些，这一点非常重要！！】且手写笔记的内容你要想象成考试时问题的答案，分点写，务必理解，可以转为自己的话写下来，如果实在有困难可以直接用勤思提供的讲义。第二天再根据手写笔记编写电子版思维导图（见图二），我用的是幕布APP，一键生成思维导图的功能比Xmind对手机端更友好，大家可以参考一下。

 

　　输出主要是背书记忆和练习真题，后期利用勤思提供的考研真题，模拟考试情境写下来，练习手速。关于背书，我是只看电子框架图，每个分支我都用自己的话复述出来，复述的内容就是手写笔记上这一点的内容（不需要照着书上复述，不然考试时也写不完）。随着越来越熟练，一层层关闭电子框架图的细节分支，直到看到这章的标题就能回忆起本章全部的内容才叫复习完成。并且复述建议说出声，且最好在固定的地方复述，有助于情景记忆，考试突然想不起来时可以闭上眼想象自己在那个背书的地方，有助于回忆。我的完整背书一共背了6遍，可供大家参考一下。

 

　　因此结合前面说的时间安排和背书，建议有个专门的背书时间安排，可以用艾宾浩斯曲线的表格来合理安排背诵内容。

 

　　关于提前面试

 

　　北师MAP可以选择参加提前面试，我建议所有报考MAP的同学都可以报名试试，因为一旦拿到优秀初试的压力就小了很多，没拿到优秀也能对自己的水平有更客观的自我认知。

 

　　我没有拿到提前面试优秀，这是我完全没想到的事，原因其实也很简单，就是我太轻敌了，对自己盲目自信，上机笔试只准备了图形推理，但是逻辑推理等其他类型完全没有准备，结果不好也理所应当。一定要听勤思老师的话多准备一些，哪怕不考也比考了没准备要好得多。

 

　　在准备提前面试的那段时间会很忙，不仅要准备材料，复习，还要准备学校的期末考试，但这都不是没有好好准备的理由。因为北师初试复试成绩是1:1加总分排名，而复试相比初试更容易增分，因此按照这个逻辑复试应该比初试更加得以重视，所以无论如何也要逼自己好好准备不能轻敌，哪怕自己非常有信心，也不能掉以轻心。

 

　　除此之外，考其他学校的同学如果学校有夏令营的机会，一定要去参加，虽然材料准备很繁琐，但是性价比也是极高的。去参加夏令营一定提前过一遍数据分析步骤，大部分学校都会要求一定时间内完成一篇研究报告，数据分析如果不熟练会很吃亏。

 

　　关于政治

 

　　因为英语发挥失常，所以就不介绍具体经验了，但是政治还是有三点想说说。首先，虽然有很多经验说政治不要开始太早，但是我是理科生，8月才开始学习政治，大概9月底才过完第一遍，其实心态是有点慌的。因此如果也是理科生的同学还是建议7月开始，8月底过完第一遍，后期开始刷题，可能会轻松些。第二，考研政治的真题不需要做，但是讲师的真题真的是做的越多越好。视频课程可以只跟一个老师，但是最后一个月各个老师出的模拟题尽可能把所有能找到的讲师题都做一遍，因为有极高可能性考到原题。

 

　　不一定要买纸质书，可以找pdf版本只刷选择题即可。第三，考试的时候选择题答案不确定的尽量不要改，相信第一感觉（我改了3题都是从对改成错）；大题尽可能的多写，分数和字数很大程度上是成正比的。因此考前练习写字手速是很必要的。

 

　　关于心态

 

　　虽然心态放在最后写，但是这可能是我的经验里和别人最不相同的部分。7月提前面试没有拿到优秀，但是我的心态还是很平和地接受，因为我相信自己初试能考好，弥补复试分的劣势。但是一切都在9月份发生了变化。9月底差一名保研失败，虽然我也想过这个结果，但是难免会有点失落，但是超出我的预期的部分是9月初时谈了3年的恋爱被分手，昨天还好像好好的什么事都没发生过，后一天就说已经难以承受不能再坚持下去。9月初到10月底接近两个月的时间里，我每天都在思考活着的意义是什么，也是从那时开始我去寻求心理咨询，一直到考研结束。咨询师建议我去放松几天不去复习，直到能接受这件事再回来，但是我感觉到自己短期内并不能彻底接受，而且我很讨厌自己的计划被打乱的感觉，相比于心事重重的放松，我宁愿效率低一点地持续学习。因此我允许自己早上不用特别早起看书，睡到自然醒起来（大概9点就醒了），然后去图书馆复习，如果正常一天能复习8-10小时，那段时间可能只有6-8小时的有限复习时间，但是至少计划没有被完全打乱，随着时间推移，我能更早起来，更长时间学习，直到11月中旬赶上了预期的进度，也直到那时，我才重建了一点点自信。并且每两周一次的辅导员辅导也让我保持一直学习着的状态，让我不至于彻底放弃和懈怠。

 

　　这类似于森田疗法的观点“顺其自然，为所当为”，我庆幸当时没有放下一切去彻底放松心情，而是保持一个学习的惯性一直去学习，哪怕效率不高，但这种情况会随着一天天任务完成的打勾而重建自信，从而提高效率。因此如果大家考研期间遇到了情绪的低谷期，可以参考一下我的经验，持续学习加寻求心理援助，因为只有完成了学习任务，才会有自己能够考上的信心，也能帮你度过情绪的低谷期。

 

　　以上就是我的全部经验分享，在考研过程中可能会突然信心爆棚，也可能会突然觉得自己低入尘埃，这都是非常正常的，我们需要做的只有按部就班的顺其自然，为所当为，做有效的努力，不打时间战，而是尽可能让学习的时间都是高效的，心态崩盘做不到高效时也一定要做到有效，保证学习惯性，只要每天都这样坚持下去，一定会有好的结果。（不是鸡汤，我身边所有认真复习且有效努力的朋友都成功考上了自己心仪的学校）。希望多少能帮到大家，祝大家都能考上自己心仪的学校！