【205642P】华南师范大学心理学考研学硕基础心理学方向学姐：考研是第一次自己选择的未来

时间：2022-05-17 13:28:37
来源：勤思教育网|点击数：

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【推荐理由】双非二本，二战三跨
摘要
作为二战三跨还经历调剂的考生，似乎这场考试中所有的问题和艰辛我都经历过，本篇文章会结合我两次考试中做的好的方面和失误的方面为大家提供建议。
我的优势十分明显：擅长统计实验测量，擅于安排学习计划并且贯彻。因此本文我会分享这方面的思路。我的劣势也十分明显：记忆力很差，十分不擅背诵。因此备考中我尝试了许多方法来弥补这一缺点，最终总结了一些有效的方法。在本文中我也写出来供大家参考。
希望我的经历能成为求学之路上辛苦前行的各位的一份力量。

一、个人情况
首先自我介绍，我是一个二战三跨还经历了调剂的考生，一志愿华南师范大学基础心理学学硕，总分396分无缘复试，经过调剂被华中示范大学应用心理专硕录取。
我本科来自一所双非普本的财经类院校，专业是人力资源管理。在人力发展的规划中有一项就是心理学深造，所以我在本科期间就了解到心理学与我的本专业息息相关。原来我只是侦探小说和犯罪心理这方面的爱好者，小说电影看过很多。但在参与的科研项目中，我偶然接触到了心理学相关的课题，完成该课题后我对心理学有了更客观的了解，发现心理学和小说电影里的确实不太一样，但自己仍然很喜欢。出于个人兴趣和职业发展方向合理两个原因，我最终决定报考心理学的研究生。

由于我是跨专业考生，同时也非常想有好的学历提升（例如211、985），在考虑到自身的学习能力一般以及对心理学课程几乎是小白的状态，我直接放弃了自学这一路径，选择找一个可靠的帮手来帮助我学习。经过多方比对，看了一堆经验贴后，最终我选择了勤思。

勤思的老师全程陪伴了我，包括择校、答疑解惑以及后期调剂。出于我个人的野心，我将目标放在了211及以上且心理学专业比较好的院校，并且广东的就业形势比较好，在老师的建议下，我最终选择了华南师范大学。起初，我打算选择应用心理学方向，因为这确实和我的本科专业相关。但在学习过程中我发现自己更加喜欢基础心理方向并且自己更擅长统计实验测量的学习，于是在正式报名时我选择了基础心理学方向。

一战339分，勉强通过国家线，但是离理想院校差一大截，不愿意调剂的我选择了二战。失败后我仔细分析自己失败的原因，发现一方面自己过分轻视英语的学习，仗着自己考过托福，以为随便准备准备就可以通过，然后被现实狠狠打脸；另一方面在专业课的背诵上花费的时间过少，具体来说前期在专业课的理解性和框架化上我掌握的并不扎实，以至于在冲刺期还需要反复重新听基础课程对一些知识点进行重新掌握，同时由于我知道自己背诵方面是薄弱项，所以总是有意无意的回避拖延背诵这件事情，导致最后真的出现了背不完且不熟悉的情况，而在考场上我就遇到了没有背会的知识点。

即使经历了第一次的失败，第二次我反复犹豫踌躇后还是做出了同样的择校，必须承认这是我的不甘，这样的选择为我带来很大动力的同时，也带来了严重的压力，但我还是在自我调节和亲人朋友的帮助下度过了这段又心酸又快乐的时光。在总结失败经验又规划好学习计划的基础上，我严格执行学习计划，满心以为自己这次一定没有问题。二战396分，很遗憾还是无法进入华南师范大学的复试，为此我难过了很久。经过仔细的思考后，我放弃了全日制的调剂，选择了调剂好学校的非全日制，最终上岸。

关于择校方面，我的经验并不是一个成功案例。我的建议在于，首先要对自己有一个清晰的认知，了解自己的能力上限也了解院校的往年招生情况和考试难度。第二就是确定自己到底要什么，比如只单纯想要一个好的学历不在乎专业，那么就可以多考虑稍微冷门的学校；比如自己有继续深造的想法但现在可能能力不足以冲到顶尖院校，那么就可以多考虑心理学专业很好的普本学校；如果什么都想要，你只需评估自己能力是否足够或者你的努力能否使你冲到一个好学校。

二、专业课备考指南
我报考的是312，考虑到越来越多的学校变为统考，我认为准备312更为稳妥，可选择的院校也更多。312的考试科目有：《普通心理学》《心理统计学》《心理测量学》《实验心理学》《发展心理学》《教育心理学》《社会心理学》

因为备考准备的周期比较长，所以我会每个月做一份月计划表，然后按照计划执行，考虑到可能自己的时间以及学习效果会有波动，所以计划的设置我会多安排一些学习任务，然后给自己设置一个底线，这个月一定要完成至少80%的学习任务，这样会有一些轻微的压力来督促自己不要浪费时间。到了备考冲刺期，几乎就是全天学习，这份计划就会细致到每天的任务，防止自己在科目上分配时间过分不均（毕竟一战有过这种失误，大量时间都花在做题上，少量时间才背诵）。

具体规划方面，我结合了两次考试总结了一下。
1月至3月：公共课主要背英语单词，时间允许听一听那个阅读技巧课（语法不好的宝宝们要听一下语法课，因为我语法还可以所以我没看）。专业课学习方面，至少看两遍书、听一遍课。

3月之勤思老师会有很多框架总结课，一定要听！一定要听！一定要听！跟紧老师开始总结框架。

3月至6月：公共课仍然背英语单词，每两天写一篇阅读然后跟着阅读技巧课程精读。专业课此时书已经又看过一遍，课程听过两遍。基本的知识点框架都要知道，统计实验测量吃力的各位应该把统计测量实验看到三遍以上。

7月至8月：公共课接着学英语，每天写阅读，趁还没有那么紧张，开始总结英语作文模板，背小作文。政治课每天听一点课，写一点1000题。专业课要开始背了，一开始一定要精细背，别光着急做题，先把书完整背一两遍。此时统实测要彻底解决，起码保证知识点都懂了，基本题都做过一遍。

9月至10月：公共课政治继续做1000题；英语继续背单词背作文，三刷阅读，并且开始限制时间。专业课主要就是边背书边做题，每周模考一套真题。

11月至12月:公共课英语时间减少，每天背单词，上手写作文，写阅读以外的题型，复习阅读的错题维持语感。政治冲刺，大量积累时政，背肖四肖八。专业课主要是使用“背多分”进行冲刺背诵，每周做一套勤思的押题卷（错题要弄懂，大题要背会，押题真的很准），不断梳理框架写框架。

备考期间我的个人作息来回调整过很多次。作为一个资深熬夜党，我的作息习惯十分不好，一开始我试图将作息调整为大多数同学们的标准作息，比如6点起床23点睡觉。但是这却让我很痛苦，无论多早睡，早上6点我都爬不起来，就算起来也会一直打瞌睡学习效果很差。在反复多次尝试又失败后，我最终放弃，决定按照自己的作息来，晚上1点睡早上8点起中午休息1小时，身体很舒服学习效果也好。所以对于作息我的建议是，按照自己最舒服的状态来。

如果你原来一直是早睡早起，那就保持；如果你适应了总是熬夜，过大幅度的调整可能身体无法适应。需要注意的是，这里说的舒服的状态不是说可以睡懒觉或者熬大夜，只是说我们要在身体适应的前提下保持规律和合理的休息。至于有的同学可能会担心这样上考场会没精神这类的问题，我只能说紧张都要紧张死了，怎么会困？考试当天其实你是应激的状态，基本上考前如果没有过分疲劳的话，你上考场都是很精神的。

专业课每个科目的考试比重不同，且个人能力不同，所以要根据自己的能力和科目的重要性进行一个合理的安排。

《普心》：这个科目在考试时占比最重，是心理学的基础。勤思的课程中老师讲的十分通俗易懂且框架清晰，建议边听课边看书，最好基础课程和完整看书至少两遍，同时反复听框架课来梳理框架。关于普心的背诵，建议时间充裕的同学一定要早早背书而不是讲义，认真把书背一遍虽然有点辛苦但真的很有用。背书会让你沿着书的逻辑思考，并且关注到许多讲义中没有的例子和细节，不管是做题还是后期冲刺背诵时都会有很大的帮助。

《统计》《测量》：王老师讲得统计测量真的是天花板，非常好理解。由于我本身是理科生且大学学过统计学，所以接受起来快一点，但即使是这样，一战我也学了至少5遍。第一遍单听王老师的课两次并做好笔记（跟着老师的逻辑走是最简便的，自己先看书可能产生自己的逻辑）；第二遍边听老师的课边把书完整看一遍；第三遍单独把书看一遍并且把书上的例题全部做一次；第四遍根据自己仍然不太懂或者逻辑仍然不太清楚的地方针对性找到老师的课再听两次；最后一遍空白A4纸上自己把知识点总结一遍，再和老师盘的逻辑对比；最后集中性刷题解决一些细节问题。相信我，五遍之后，所有的统计测量题，几乎没有你不会的。在这样的学习下二战我只是简单复习了一下，然后每天做点题保持手感，每天背一背简答题，然后就直接上考场了。

《实验》：实验对于每一个跨专业学生可能都不简单，尤其是一些经典实验和实验范式真的不好理解。但是勤思的慧慧老师——实验天花板，她可以把复杂的实验范式拆解为很容易理解的一套完整逻辑。我的建议就是跟着慧慧老师听3遍课再看两遍书，把每一个实验和实验范式按照老师的逻辑记笔记，全部写一遍后就能get到实验真的没有那么难。至于实验方面的做题，我的建议就是有题就做，不用拘泥于学硕专硕自命题，把各种类型各种难度的题都做一遍，就会发现312的实验题真的简单。

《发展》：发展跟着老师的课程其实很好理解，最重要的是框架的整理和背诵。建议纵向（根据某一内容沿着年龄发展方向总结）和横断（将某一年龄段的所有心理发展总结）都做一次总结，跟着框架课反复梳理框架，确保烂熟于心，剩下的只是背诵去填补框架的内容。对于背诵方面，我的建议不要一背完就做题，你会发现你都会做，因为这是短时记忆。我的方法是每天背一章的内容，第三天把之前背过的内容完整背一遍，全书背完后选一天把书在一天内全部再背一遍，这样反复两次。一开始真的很痛苦，身心双重折磨，但在后期的冲刺背诵时就能轻松很多。而做题最好是今天背的内容明天后天再做这块儿的题，这样能有效激活之前的记忆，同时也能更好的巩固记忆。

《教心》：教育的学习最重要的就是区分不同学派和教育学家对“学习本质”的观点。建议将教心得学习放在普心和发展后面，因为学习完普心和发展后，基本所有心理学家的观点就都有所了解，而教心中的内容主要就是这些心理学家在教育领域的观点。因此在听完教心后，我们可以将每个心理学家的内容单独进行总结，可以借此复习普心和发心，同时也有助于理解不同的心理学家的核心观念。

《社会》：这个部分近年来的考察越来越重，往往和现实结合紧密，因此在听课时一定要关注相关的例子，背诵时带着例子背诵就会好背很多。而这门课程本身其实考试不难，科研还挺难的，建议备考期的同学们不要多想，能理解能背会就行。

背诵方法TIPS
作为一个背诵困难癌晚期患者，我估计绝大部分同学都比我强很多。我原始的记忆水平，吐槽起来就和顺行性遗忘患者一样。

但是，心理学大部分知识点都是要背会的啊！考研甚至未来科研都需要你有不错的记忆能力！一战时我总是逃避背诵这件事，最后自食恶果，二战时我下定决心要早早就开始背诵，在这个曲折的过程中发现了一些有效的方法，。每个人适合的方法不同，可以根据个人偏向选择选择。

顺口溜。就我个人而言，顺口溜这个方法不太好用，且不说我能不能编出来或者找到别人分享的顺口溜，本身背顺口溜也很难，提取的时候我得先回忆起这道题对应的顺口溜，然后想每个字对应的是哪个一个知识点，最后才能回忆起来。总感觉在增加我的记忆负担，所以这个方法我使用的比较少，但是我有个研友使用这种方法背的很快，所以也推荐。

及时强化法。对于记忆困难，其中一个问题是忘的快，所以就要及时强化。7、8月份我就开始背诵专业课了，我的基本方法就是一天背一章，中午晚上各背一次，第三天会集中把之前的背一遍，然后背新的内容。一周后会把过去一周背的内容集中背一遍，然后背新的内容。如此反复到一本书背完，之后选一天，把整本书在一天之内集中性的全部背诵一遍。这种方法非常有效！就是过程很痛苦，容易坚持不下去，同时适合时间宽裕的同学，已经看过书听过课并且比较理解知识点的情况。

框架法。这个方法一定要用于你刚背完整章内容之后。背完之后，立刻亲自动手写框架，边写边把刚才背过的知识简略的再絮叨一遍。看似写框架是在重复，但其实有时头脑中的图式会随着背诵的深入而改变，此时自己梳理的框架可能会不同，他会更符合你的逻辑。

好记性不如烂笔头法。这个方法我在冲刺背诵时完整使用过两次。在背诵完之后，过几个小时就亲自动笔写。写其实会花费很长时间，但它并不是简单的重复精细加工。事实上，每个人都有习惯的语言表达方式，这就是有时候的书面语读起来很拗口的原因。如果书上或者讲义里的话不符合你的用语习惯，那么背诵起来也会磕磕绊绊反而阻碍记忆。因此在动笔写的时候，我们可以根据自己的逻辑或者用语习惯来调整讲义上或者背诵手册上给你的答案，让它变成让你看起来读起来写起来都舒服的样子（放心，这不会影响得分），并且有些晦涩的表达我们也可以稍加修改变得口语化一些。这么写一遍，后面拿着你写好的笔记背也是可以的，记忆效果会更好。

公共课复习建议英语：
英语方面，我一战53，二战75。可以说我一战的失败很大原因是因为我英语考砸了。我仗着刚考完托福，自信的以为自己英语不错，只要随便准备准备就一定没问题，结果大翻车。所以真心提醒各位一定要好好准备英语，不要掉以轻心，英语真的会影响成败。
二战时我花费了不少精力在英语上，包括持续不断地背单词，英语阅读至少做了5遍，还把英语二比较难的阅读也做了，反复修改琢磨英语作文模板（这个并不会花太多时间），把往年的作文题目全用自己的模板写了一遍等等，这些都是我一战没有做但二战做了的，确实取得了进步，也供各位参考。

政治：
政治方面，我一战77，二战74，两次主观题都接近满分，选择题在30分左右。虽然分数都不错，但两次的付出其实是不一样的。

一战时我出于对自己文科和背诵能力的严重不自信，因此在政治上花费的时间过多，觉得听不懂马原、五位一体就肯定考不了试，于是基础班反反复复听了3遍，冲刺班又好几遍，其实最后也没有背会，做选择题的时候还是懵的，就是靠着考前扎猛子背肖老，但这也足以应对考试了。

二战时吸取了教训再加上有一战的学习基础，前期我只花费很少的时间复习了一遍，一直到11月份才开始看时政做肖四肖八，结果也还不错。

因此建议理科生工科生还有不擅长背诵的同学们，其实政治并没有想象中的难，只要你认真学了就不会很差，但付出过多时间和努力容易本末倒置，所以一定要合理控制复习时间。

答题时间分配专业课：

读于312的题量而言3个小时其实比较紧张，近年来的选择题出的越来越技巧，不是那种一眼就知道答案的简答题了，并且我认为以后这种题会越来越多。大题也很注重和实际的结合，不仅要把背会的知识点回答出来，还要能用知识分析现实问题。如果你的专业知识不扎实，在考场上光想起来知识点就要半天，那你可能做不完题。所以请做好准备再上考场。

具体时间方面，选择题我会控制再40min以内做完，简单题五道每道10-15min，综合题3道每道20-30min。这种时间分配是基于我对基础知识把握的还行，同时自己写字比较慢需要多花一些时间。

政治：
政治选择题我用了40min，因为需要细致一些并且一些时政的知识点需要回忆一下。剩下的时间用来写大题，只要你把肖老全背会，上考场总有话写。如果你确定这道题的答案，就把答案写上去；如果你不确定答案，就请把答题卡写满。

英语：
我的顺序是先花17min写大作文，唤醒英语语感；然后用每篇18-25min的时间写两篇阅读；接着切换用15min写小作文，让做阅读的脑子短暂休息一下；然后做完剩下两篇阅读；最后按照新题型、翻译、完型填空的顺序完成剩下的试卷，分别用20min，20min，5-10min。这个顺序和时间分配在考试前我演练过许多次，是最适合我的，基本时间分配大家都差不多，顺序方面可以按照自己的习惯调整。

最后的寄语
考研，是我第一次主动选择自己的未来，我将目标定的比较高，这是我的野心。即使经历了第一次的失败，第二次我反复犹豫踌躇后还是做出了同样的选择，即便最终结果仍不随我意。这样的选择为我带来很大动力的同时，也带来了严重的压力，但我还是在自我调节和亲人朋友的帮助下度过了这段又心酸又快乐的时光。

学习方面，很幸运我选择勤思作为我的伙伴。勤思为我提供了所有我需要的资料，讲义、框架总结图、真题以及他们的押题卷。根据我们遇到的问题老师们也会随时出非常多的免费直播课程帮助解决。在我调剂时，为我提供了每一个我报考院校的调剂课程和真题，真的给予我很大的帮助。日常学习中，辅导员学姐也为我答疑解惑，在我焦虑的时候也尽力抚平我的情绪鼓励我。如果没有这份助力，很难想象这场考试我该如何应对。

生活中，我的身体状况和心理状况都受到了极大的冲击。一战的失败让我久久不能平静，一开始很多时候都一个人边学习边哭，完全没有一点毕业季的快乐与不舍，因为心思全放在了专业课上。我必须要坚持必须要奋斗因为我根本没有退路。二战最后冲刺的时候，过重的压力让我出现了严重胃紧缩，一吃饭就吐，最后直接“减肥成功”。当发现自己即使背了好几遍书但还是没有记住的时候，心理直接崩溃，给朋友打电话哇哇哭了一个多小时，哭完挂了电话继续背。

那个时候我负面情绪很重，每天都焦虑，每天都在自我怀疑，但我的家人朋友都毫无怨言的全部包容接纳了我，给了我最多的支持和鼓励，我妈妈一个不咋做饭的人每天都琢磨着给我做点啥养胃的食物补营养。

今天回想起来，这段经历很宝贵。我可能错过了毕业典礼，可能错过了社交和娱乐，但我没错过三月的花开四月的风，也没错过秋日的蓝天冬天的雪，以及在时间中走过的成长的我。

我很喜欢一位球星说过的话“我要剑指星辰，即便错过了群星，也可降落在云端”，这句话激励我选择更高的目标，考研之后我也会在追求自己想要的人生上更加勇敢。

希望求学路上的各位也能努力前行、无愧于心。

（拍摄于2021.10家里阳台）
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