江西师范大学心理学考研学硕(发展与教育)学姐经验：在工作+跨考接受自己，坚持做自己

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　　　　先简单介绍一下自己的情况，我本科在三本院校，专业也是理工科的，所以属于跨考。第一次考研(13年)过国家线19分，但是没有过所报学校的线，调剂也无门，就和小伙伴们去深圳工作了一年，14年5月再次回家复习考研，两次加起来全职复习的时间也有一年多，尤其第二次复习虽没有第一次努力，但思考得更多，总结了不少的经验与教训。

　　1.政治：千万别以为或是听信了别人的背背就好，我看过很多经验贴都是说政治就是背，每天早上一小时，再做1000题，之后就考个不错的分数，这样做是不错，但是他们都没说到重点--背什么?其实政治主要考的就是时政，且不说十几分的时政选择加一道大题，史纲的大题也是从教科书中找不出答案的，毛中体和思修法基也是以当年时政热点或是领导讲话作为出题材料，而马原比较特殊需要掌握学科框架和答题技巧。所以总的说来100分中时政是占了50分以上的，甚至08年中国事情特别多，与时政相结合的题目占了70多分，所以文科的同学不要掉以轻心，你以前学的那些东西多半是淘汰掉的用不上了。另外，政治规定的考点非常多，有3000多个，最后反应到卷子上就变成38道题，所以必须抓重点，这也是为什么过早复习没有用，因为重点都在时政了，要等它发生了我们才知道，但是马原没有基础的同学可以先复习马原，因为这些内容侧重理解，与时政关系不大，掌握好学科框架好就很好记忆，就算看不懂考试的题目，直接把结构中的内容全写上，也是可以的。另外历年的真题也要好好研究，很多重点内容都在上面有反应而且每年就是翻来覆去的考这些重点，真题掌握了，选择题就没太大问题了。最后就是要关注猜题，政治的猜题一定要关注，因为真的是可以猜题的，他们也不怕你猜，政治考试原本是不是选拔性质的(如果那政治来刷人那就太可耻了，所以有些人会说政治不看都能过),就是为了让你树立马克思主义理想、相信党的领导，通过考试对你进行一次政治教育。因此我也建议大家报个政治的辅导班或者是冲刺班，最后两周全力背猜题，这样一来考到70 80分是没有问题的。至于买什么书我在前面已经说过了。总结一下，就是背的就是重点，背的就是猜题，不一定要全背更不能乱背。

　　2.英语英语(一)的考试近年来有向学术类偏移的趋势，因为本身就是考察要做学术的学生，也没什么奇怪。关于分数，我前面也提到过，所以大家大可不必担心过线的问题，55分就算是北师大的线也过了吧?另外各个专项的复习一定要尽早开始，比如作文，只少要提前2个月就开始复习，千万不要等到最后才开始某项复习，最后的时间是总结反思的时间，看错题看不懂的文章看不会的单词，滚瓜烂熟的背背过的作文，随着考试的临近英语复习的时间是减少的留给专业课和政治，所以一定要先打好基础，如先学好单词、语法在进行单项的学习，不要急于一时，新东方田静老师的语法课非常好，推荐给大家，还是美女老师超养眼!。单词课不要以为上了课就行，还是要去背，坚持一个月是可以掌握的，之后就是阅读理解，要理解出题人的神逻辑和同义替换以及浑水摸鱼的绝技，说实话，出题的帮老家伙真是各个比狐狸都精明，不服不行。最后作文还是背范文，一定要背!!!真的是天壤之别，当然背熟之后要思考怎么转换，每一篇你被的文章都可以在无数个话题下运用，这样你就能以不变应万变，得道了。除此之外，还要提醒大家的是，不要听信某些人说的看美剧就学好英语了，我是个美剧迷各种出名点的美剧我基本都看过，但是英语依然很烂。因为第一点，大家看美剧大多都有字幕，这时候你会自动选择熟悉的字幕语言来理解内容，美剧中的对话早就被你当成背景音乐了，第二美剧中大多是日常对话语言，和我们考试中所考到的正式书面语言大相径庭。所以如果想通过相对轻松点的方法提高语言的话，我一位轻松过专8的朋友给我的建议是重复看没有字幕的纪录片，其实无论是看无字幕的片子、读纯英文的书还是直接丢在国外生活，学语言最好的方法就是不要让我们的母语参与进来，对于语言的脑机制研究也表明，从小就熟练掌握多国语言的人，他们用不同语言时激活的脑区是不一样的，如果让你的母语参与进来就相当于多走了很多弯路，是非常不划算的。

　　3.专业课：我只说两点技巧，第一是做笔记，仅仅是盯着书看有时会感觉枯燥，甚至会分心。而通过做笔记的方法，可以一方面为了做好笔记让你专注于要学习的内容，另一方面也是帮助自己在自己的图示中建构起知识的框架和逻辑，帮助理解与记忆。但千万不要一上来就做笔记，或是边看边做笔记。因为初次阅读时，笔记可能会很难做，不知道重点或是不会总结，如果这样做起来很可能会把书上的内容大部分全抄一遍，那就没有意义。所以可以先参考一些辅导材料或者是别人的笔记，比如我参考的就是光爱哈赫学长的《2012心理学背诵宝典》系列，另外听我在考试时遇到的哪位研友说笔版他们的《心理学备考手册》非常好用，大家也可以参考。但是，到最后，一定要自己亲手去做笔记，笔记就是知识在你心中的建构，学教育心理学大家就都会知道建构主义，每个人对知识的理解和表征是不一样的，所以别人的笔记并不适合于你，我也是到第二次复习才发现，光学长的笔记有很多不能满足自己的地方，有些重点的地方，我在上面翻来覆去加来家去写了很多东西，最后都写不下了。于是才亲手做起了自己的笔记，甚至我复习一次就要自己重新做一次笔记，所以不用担心自己的笔记不够好，你完全可以在下次复习的时候再做一个，或是在反面加上些东西，也不要担心做笔记耽误时间，一个是可以简略的去做，主要是写出主题词和做出知识的框架，另外做笔记的过程也是督促自己学习的过程，那我自己来说一天如果连两张A4纸的笔记都没做出来，复习速度一定是有问题的，而且也可以通过笔记中的疏密了解自己的掌握情况，一般来说，掌握越好的笔记会做的越简单，几个词就能概括，掌握不好的则会写得很多，这也就是所谓的“把书读薄”的过程吧。

　　第二点.就是说出来。做完笔记之后还要进一步复习，怎么办?再复习一遍吗?或是进入下一轮复习?不着急，把自已当做老师将你学过的内容讲授出来，扮演老师教学生的游戏(双重人格，自己即是老师有是学生)，而你的笔记就是你教案(千万不要拿书讲，这样就成再读一遍书了，不懂的或是不会讲的地方倒是可以看书)，这样一来可以激发和培养你的学习动机，因为在国外心理学的研究生有时也会帮老师给本科生上些公开课什么的，而且这说不定就是你以后的职业或是要对别人介绍的东西，另一方面也是对知识的巩固和检查，我在第二轮复习时就是采用这种方法，每天早上背完政治后就讲授前一天复习的专业课内容，有讲不出来的就回去看书，这种方法不仅让我更乐于复习，也让我更有自信，有时候你懂了和你能讲出来让别人也懂是两回事，这也是一个知识信息再加工的过程，既有趣又好用，极力推荐。这也是“把书读厚”的方法吧。

　　其次，进度与轮次：我有一位和我一样命途多舛的研友，当我向他提及要写经验总结时，他表示非常支持，我问他有什么建议,他只说了一句“不要急于求成，慢就是快，做人也是一样”，这句话着实把我震了一下，如果没有前几次的失败磨练了心性，我想很难有这样的感悟。我和他的15年的复习有一个相似之处，那就是复习轮次都不超过3次，他只复习了两次，第一轮看书把该理解的理解了，第二轮直接背。而我基本上也是一样，第一轮复习用得时间非常长，阅读英文版书籍有时半个小时才能看掉一页，一个下午也看不过10页，但是这却是非常值得。笔者13年复习的时候用了4轮还是5轮，但几乎每一轮都好像重新学习一般，甚至我都在怀疑自己是否看过或是背过这些内容，怎么忘得一干二净?于是便一遍遍背一遍遍忘记，循环往复。这样做其实是普心中的记忆一章没学好，还在按照艾宾浩斯的方法去学习(其实艾宾浩斯的记忆研究是有大问题的，根本不符合我生活实际，生态效度基本为0，外国的心理学教材的新版本早就不怎么提他了，国内还有些人把他的研究奉为圭臬)，简单的机械记忆对于无论是短时记忆还是长时记忆都是没有用的，想要保持就要深度加工，或是组块，也就是教育心理学中认知建构主义的方法，理解、把新知识与自己的经验结合起来才能真正掌握学科内容，所以复习过程中关键是理解，理解之后就好背诵了。那么怎么理解?首先要把教科书读懂读通，就算是普通的小说我们读一次也是不可能完全读懂的，更何况是抽象性概括性很高的教科书?《心理学与生活》(18版)的怎样使用此书中有介绍“5R”阅读法(16版在记忆一章中也有提到)，大家也可以在网上搜到，同时也可以参考我在上面提到的笔记--讲授的学习方法，其实我这个方法就是来源于”5R”，只不过自己稍微改变了一下，大家可以在掌握了这两种方法之后自创自己的“绝世武功”，值得一提的是，如果按照这种方法，以每个单元作为一个学校模块的话，每一块至少是要反复阅读3遍以上的，也就相当于一轮复习你就读了三遍书，而且步步加深、巩固，这样的效果远远好与复习4轮5轮。另外也可以通过其他的途径帮助自己理解，比如上课，让老师给你讲明白，另一方面自己主动去探寻，比如对皮亚杰的观点不理解，就可以买本他的《认知发生论》来读读，不一定要全度或是读通，只要读几页你就会发现他离你并不是那么遥远了，书上的那些内容也很容易就记住了，所以多读课外书还是大有好处的。同时也可以积极地把所学的内容运用到自己的日常生活中，解释一些你看的现象或是经历过的事情，比如学青少年心理是就可以想想当年的自己，拿出那时的日记或是保留的物品。如果喜欢写东西，也可以写写自己关于心理学书籍的读后感或是原创文章，笔者自己是写了半个本子，每次写完一篇都感觉神清气爽，写作让人思考深入、更有逻辑，甚至还能创造些自己都意想不到的东西。最后外国大学也有一些心理学的公开课，比如耶鲁的《心理学导论》，哈佛的《积极心理学》等，都讲的非常好，大家也可以课后观赏一下。

　　保持身心健康：学习的效率与水平和我们的身体状态有很大的关系，尤其是到了复习的最后阶段如果感冒生病了那是不得了的大事情，所以在日常中就要注意运动，每天不用太多，能走路或是骑车就不要坐车，花几分钟做些俯卧撑啊深蹲啊之类的，也能锻炼心脏，千万不要听某些人的你就坐在桌子前不要起来之类的，这样就算考上也是个残废(嗯，有点狠了)，也要保持自己的爱好和交友，不能死读书，如果实在看不下去就给自己放一天假，哈佛的《积极心理学》中也建议每周至少要休息一天，每天也要有一些休息的时间和朋友家人相处。精力管理理论也认为，人生不是长跑，而是一次次的冲刺，中间的休息不仅让你恢复体力也让你更加集中，有一种番茄时间管理法，有兴趣的朋友可以看看。

　　写到这里，我所能说的基本上都给大家说完了，最后再啰嗦几句自己的感想。在我看来，学习是一个极其艰难的过程，因为我们要时刻面对自己未知的领域，接受自己的无知;也会有学不懂或是学了就忘的时候，需要长时间的坐在书桌前，不能玩耍不敢放松，看到窗外的花花世界和别人的多彩生活，也会心生羡慕。我不想给大家大灌鸡汤或是大打鸡血，我只想说，考研只是自己人生中万千选择的一种，就像在茫茫人海中挑选自己的另一半，如果你一想到她(他)就热(shou)血沸腾，如果没有得到她(他)你将会抱憾终生;那么你就勇敢地和他在一起吧，人生中又有哪一条路没有艰难险阻呢?愿大家都能追得自己心中所爱，不负此生。

勤思教育

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