【2029265P】西南大学心理学考研专硕应用心理学方向学姐：天道酬勤，苦过回甘

时间：2022-07-17 22:50:51
来源：勤思教育网|点击数：

【发布声明】本文源自学生投稿，为学生真实考研经验，授权勤思发布，转载请申请。
【推荐理由】新闻学专业跨考，一战上岸

一、个人背景

各位学弟学妹大家好！我是今年一战上岸西南大学心理专硕的学姐，接下来简单介绍一下我的备考经验，首先做一个简单的自我介绍，我的本科是一个普通211，专业是新闻学。之所以选择跨考心理学，是因为它实在太有趣了，我很想借助心理学的力量去帮助别人，去提升自己和他人的生活幸福感。除此之外，我觉得自己还没有做好足够的准备直接去工作，渴望继续延续一下我短暂的青春。

关于报班，经学姐推荐报了勤思的VIP-A班。在择校上，勤思张老师给我提供了许多有用的建议，西南大学不论从名气、师资、招生人数、学费各方面都非常nice,再加上本科期间撰写稿件时，读过西大教授的一些文献，对西大的印象超级好，所以果断拍板决定考西南专硕！

二、全年备考经历

我的初试备考是从去年3月份正式开始到12月份考前结束。这期间，大三下我的本科课程还蛮多的，经常要跑采访、写稿件。以及大四上我们有四个月的毕业实习和毕业论文的开题。所以如何平衡考研和本科学业是我备考的一个主要难题，我的策略是争取比全心备考的考生更拼+找到适合自己的科学复习方法，提升效率。

1.专业课

3月初——7月底基础阶段
这个阶段我的主要任务就是看书看课，不分重点的啃书本，建立框架。因为是跨考生，所以一开始接触《导论》，第一反应就是看不懂，消化的非常慢。但不要着急，大多数人都是这样过来的，慢慢来嘛，前期几乎一天只能看一个章节的内容，看书的过程中遇到任何不会的知识点要圈出来，去问学长学姐、答疑老师或者自己上网查。看完每一章节就画某一章节的框架，我做的框架都比较粗，一般只到三级标题。做完框架当天就花几分钟默背，第二天再背一遍。我一般心情好的时候，就散步的时候在脑子里过一遍框架，如果没有时间，就在睡觉之前背一遍框架。

到7月底，官方指定的五本书我才看完二遍。每看完一遍，就做一遍框架。第二遍列框架，基本要能够自己默写出来。这样做的效果是后期做题，提取知识点很快，关于课程，我听的是勤思的基础课程，横向比较，这些课讲得是很不错的，邀请的是各个高校的老师或机构专业讲师来授课，针对性也蛮好的，针对西大书单出的专门课程，另外还有王永平老师讲的统计课。这些课我基本也看了两遍，我一般先自己看书再听课，看书和看视频的时候会有意识的记忆主要讲的知识点。这样做一天下来会比较累，但是我觉得效果不错，一本书看完，短期内很多知识点都能说出来。

除此之外，我还看了其他一些书，比如《心理学与生活》、《普通心理学》、其他版本的《社心》《教心》之类的，这些和西大五本书里的知识点有很多重合的地方，也能起到一定的补充作用。比如，我在《社心》的某个知识点没弄明白，我就去找别的版本的书，翻一翻对应的章节给弄懂。前期看书，千万不要和别人拼速度，任何知识都是需要自己内化于心的，前期知识理解的不到位，后面复习就会越吃亏。

关于实验统计方面，西大越来越重视这方面的考查。我在四月底看完一轮书之后，花了整个五月的时间专门学实验和统计,首先把《实心》+配套视频课程看一遍，注重理解，搞不弄的地方要多自己想想或去请教老师。之后，我还看了罗杰·霍克的《改变心理学的40项研究》训练自己的实验思维，这40项研究都讲得非常有意思，而且这些经典实验基本上在西大官方指定的五本书单中都出现过，只是有些讲得可能没有这么详细。而且，西大真题还蛮注重考察经典实验的，凡是书上出现的经典实验，其实验假设、材料、流程、结论等需要能够用自己的话讲出来。

统计我看的是张厚粲老师的《现代心理与教育统计学》和约翰·肖内西的《心理学研究方法》，然后同时强烈推荐勤思王老师的统计课，讲得是出了名的好，不太会的章节要多看几遍,因为纯学计算对我太抽象，西大考察的统计也更偏应用，我就在知乎上找数据，在SPSS上尝试怎么实际运用单样本T检验、独立样本T检验、配对样本T检验、单因素方差分析、重复测量方差分析等研究方法，化抽象为具体，加深理解。其次，结构方程模型、中介调节效应之类，我也同样是跟课学。

最后，学完实验、统计的基础知识后，就开始系统精读文献。

勤思的辅导员学长几乎每堂课之前会给我发一篇文献，然后下堂课汇报阅读的情况。我开始精读一篇文献一般要2-3个小时，从绪论到结论展望，每一部分都认真仔细看。遇到不会的心理学术语、范式都尽量去百度查然后做笔记，读完之后总结这篇文献的变量、研究方法、统计方法、几个实验间的逻辑、对文献的认识、研究的不足等,七月份开始准备实验设计，跟的是慧慧老师的7天实验设计营，先每天自己做一道题，再对答案听讲解，最后完善修改自己的答案。当然，看文献是一直的事情，一直要看到12月份，精读的文献至少要看2遍，每看一遍都会有新的收获。

8月份强化阶段
强化阶段主要是查漏补缺，分清重难点。我给强化阶段的时间很短，因为我基础阶段看书看得还是比较扎实的。这个阶段就是把书再看一遍，不需要像基础阶段那么细致，主要查找自己不会的地方,然后就是听强化课程，知道自己之后冲刺阶段要背哪些资料，哪些是重点，几本书之间的哪些知识点可以联结在一起等。做好这些工作的同时，开始看背诵资料，自己先熟悉、删减背诵资料并背关键词，方便之后冲刺阶段背诵。

9月份——12月底冲刺阶段
九月初，我正式开始背诵,西大考的都是主观题，所以背诵是答题的基础。我使用的是艾宾浩斯背诵法，按照1、2、7、15背诵的。但我第一轮只坚持背到第三遍，因为到第四遍的时候我发现当天的背诵任务多到我要吐出来了，然后就放过了自己。因为基础阶段我会有意识记忆一些知识点，强化阶段背诵了关键词，所以九月底我就完成了第一轮背诵，背的时候把背的不牢的地方标记下来，第二天着重练习，然后编一些有利于编码提取的口诀。

这个月的背诵是无比痛苦的，我给自己设定的目标就是一个月背完一轮，每天都背到想框框撞大墙，但是没办法只能坚持下来，坚持下来后面背就会轻松许多,10月份开启第二轮背诵，之后一直循环往复，强化记忆痕迹，但是背诵的时候要带上脑子，思考某个知识点会出什么题型，会怎么考，以及和别的知识点会有怎样的联系。

从11月初开始，我将主要矛盾从背诵转移到真题上，每天只花3-4个小时背诵，大约5、6天就能背完五本书。西大专硕真题题量很大，我听说很多人在考场上可能根本就完不成。没有人会不去背书，也没有人敢不背书,应对考试，特别对于跨考生来说，是需要一些技巧和考场策略的。我的答题策略就是按照分值比例来设定每道题的答题时间，比如名词解释3分钟以内，但平时练的时候基本控制在2分钟左右；简答题6分钟以内，平时练的时候基本控制在5分钟左右。因为从西大真题来看，名解和简答大家几乎是拉不开分的，要把时间和精力放在后面分值较大的分析题和论述题上。我从第二轮背诵完成，也就是10月下旬开始每天练一道简答题（选择背诵资料上那些看起来像会考简答题的知识点或者勤思发的模拟题上的题目练习），一旦某个知识点的默写超过限定时间就自行删减知识点，重新组织语言，比如把一句话变成一个四字成语，把知识点的主要内容以最精简的话表述出来。

其次，每道应用分析题都控制在18分钟左右，每道论述题都控制在24分钟左右。到了考试当天每道题我几乎都是掐着点完成，能写多少写多少，最后一刻才停笔，不管是哪种题型，模考的时候都要注意排版好看一些，包括每道题序号的排布（一级、二级、三级序号用什么，怎么排版看起来舒服等）、整个题目框架的构思等，事先准备好这些不仅能多得一点印象分，有利于老师迅速提取知识点给分，还有助于在考场上看到题目就快速入手，节约时间。

关于真题练习，我只认认真真做了西大的真题。西大真题比较有代表性，且很多知识点都会重复考，我后期的备考策略就是反复练真题。我是从11月初开始练真题，一开始真的就是做的稀烂，一度看到我写的答案就想崩溃了，但后来慢慢调整心态，思考怎么完善我的答案。几乎每道我第一次模考回答的不好的题目，我都做了三四遍甚至五遍。除了要求自己在规定时间内完成这些题目，每做一遍题目，都要求比上一遍更加完善，直到自己觉得完美为止。这个方法的好处是能把知识点理解的更深入，也能总结出自己的答题技巧，比如一些通用的套话，某种题型从哪些角度来答等。

因为后期复习时间紧张，日渐焦虑，我是这样利用别的模拟题。比如我的弱项是应用分析题，那我就翻勤思发的临门一题和模拟题，找相似的应用分析题，但并不上手做，而是看题目然后训练自己提取考点的能力，基本在几分钟之内在脑子里构思自己答案就直接过了。
到了11月之后，考研的最后节点，也到了非常难熬的时间段。我常常会因为复习进度达不到理想的标准而陷入自我怀疑、焦虑不安。最后两个月，失眠是常态，在短暂的入睡阶段，资料上的内容还会再脑内循坏播放。这个时候，调整心态特别重要，多和亲爱的家人、朋友们进行交流，从他们身上汲取情感支持，每天和自己对话，多给自己积极暗示，做心理建设，黎明之前总是黑暗的，唯有坚持，守得云开见月明。

关于备考的方法论，每个人的情况都不尽相同。我也询问了几个学长学姐的经验，看了很多经验贴。但是对于他们的建议是不能照搬全收的，一定要针对自己的情况和特点，选择适合自己的、相对科学的方法。备考的时候，不要一味的闷着头往前走，要抬头看看，想想自己有没有走弯路，能不能改进。

最后，十分感谢勤思帮我安排的辅导员学长，他上课很认真耐心，会分享他的经验，出一些题目或抽查复习情况，基本每堂课前会给我发一篇文献，让我精读。其次，学长的鼓励基本上我是备考信心的主要来源，就是能从很多角度来夸我，让我在多次备考emo的时候重整士气!所以，就两个字，感恩~

2.英语
这次我的英语87分，成功地帮我拉分了。我的英语复习，前期花的时间比较多，到10月份之后就基本只准备作文了。我六级500分，本科也没有怎么碰过英语。关于考研英语，我认为和之前的英语基础关系不大，主要看备考期间的努力和方法，我从去年3月份到6月份主要准备英语单词和长难句，每天花2个小时背单词。我用的是墨墨背单词软件和勤思送的单词书。在7月份之前单词书过了两遍，然后利用墨墨背单词在一些碎片化时间背单词，比如跑采访赶地铁的路上、图书馆排队、吃饭的时候。长难句跟的是一些网络课程，学完之后要学会能够自己分解句子的定语、状语、插入语等成分，为做真题打基础。

7-8月份，我主要做真题中的阅读和背诵真题中的单词，一天花2个小时。我跟的是网络上的真题课，比如讲美国历史背景的小短课，运用一些做真题的方法，比如根据题目类型有相应的答题技巧，寻找文中的阅读逻辑，总结文章的主旨和框架等，此处就不赘述了，可以自己去找课程。我做了02-21年的真题，做前几年的真题错的特别多，最离谱的时候阅读能错7、8个，但前期不用太在乎错误率，专注于精做真题，把不认识的单词和不会分解的长难句都查完记在笔记本上，第二天读几遍或背一遍。把相似的错题整理到一起，分析自己错误的原因，避免下次再犯同样的错误。真题我只做了一遍，第一遍精读的时候做的工作还蛮多的，导致我完美地记得所有正确答案，所以二刷真题对我没太大意义，后面重复看错题就可以了。按照这样的方法，后面几套真题选择题的错误率基本控制在五分左右，然后这次考研的英语很幸运的选择题没错。

9月份起，开始准备练翻译、新题型、完型和作文，网上都有很多课，先搜集资料看课，然后每天练一个题目。关于作文，我也是也是网络作文课。我在备考作文上走了很多弯路，直到考前前半个月我的作文模板还没有形成，我当时简直慌得不行。我总结了一下我的教训，我真题作文虽然基本上都练了，也背了很多篇作文，但还是不会写。主要是因为我方法有问题，一开始不会写我就去看各种作文书，东拼西凑各种句子完成一篇作文，但是由于每次的句式都不同，也怪我自己不动脑筋，太依赖抄作文书了，所以很难形成模板。后来我去问学姐经验，她建议每篇都要先自己写，不管写得多差，慢慢的自己才能总结出属于自己的模板。所以，在作文上，我的建议是不要偷懒，不要一味相信别人的模板。

3.政治
我这次政治考试选择题45分。纵观我的政治备考过程，我认为性价比还是很高的。我从8月中旬开始复习政治，一直到考前两个星期背肖4之前，每天花在政治上的时间不超过1小时，复习前期，我跟的是徐涛老师的强化课，想必很多同学都听说过徐老师讲课很幽默风趣、思路清晰。听他讲课能够很好地帮助我们去理解知识点，打好基础。最关键是老师长得太可爱了~~学累了看看他圆圆的脸蛋，都能治愈心情~~辅导资料是《核心考案》这本书的笔记，也就是微信上一些考研博主整理好了的和强化课程配套的笔记，淘宝打印下来，很便宜。

直接用整理好的笔记的好处就是节约时间，不用总是暂停视频去找书上的知识点作圈画或者补充课上讲得案例、重点。或许有人认为自己记笔记是强化记忆的过程，但我觉得把记笔记的时间用来默读两边记的笔记效率更高。关于看强化课，我并不是把它当作每天一个特定的任务来完成，也没有安排特定的时间段去学习。

我一般是专业课学累了，再听一两个课程来转换放松一下。如果白天没时间听课，就晚上睡觉之前听一个课程帮助入眠。但是，前期课程，尤其是马原部分是要认真听的，听到不会的知识点就暂停，翻翻书想一想。

关于刷题，强烈推荐肖老的《1000题》，每听完一章的强化课程就去练对应的《1000题》，争取把错题搞懂。选择题主要注重理解，而不在于背诵，要把基础打牢。所以一直到后期选择题知识点我也没有背，主要通过做模拟卷练习。《1000题》我主要是在微信小程序上刷，特别灵活方便，错误的题目小程序会有记录，题目下面也有配套的讲解和许多研友的笔记。平常吃饭、走路、等公交车、排队的时候刷题，巧妙利用碎片化时间，就能完成当天的KPI。《1000题》我只刷了一遍，后面只需要回顾错题就可以了。
到了11月中下旬，《肖八》出来之后，就开始集中精力做各种模拟卷的选择题，不要太在意得分，错一题查一道题的知识点。

这个阶段我用的资料是腿姐的《冲刺背诵手册》，我觉得里面的知识点不用刻意背，大体读一遍熟悉就行，再将错题对应到相应的章节标记好，之后反复看。我做的模拟卷包括《肖四》、《肖八》、腿姐的《四套卷》、米鹏老师《六套卷》+《三套卷》。按照这样的方法，我的模拟卷选择题是从一开始30几分到最后《肖四》的每套卷子稳定在45分左右。

关于分析题的背诵，我是考前前两个星期开始的，我跟的是带背Up主空卡空卡空空卡。每天晚上图书馆9：40闭馆后，和研友去教学楼门口，吹着冷风背一个半小时再回宿舍。冲刺阶段，大家都很拼，也基本不会花白天宝贵的时间学政治，基本都留给专业课复习，政治晚上再背，所以自习室门口一大波考研人，学习气氛很浓厚。But以我的教训来说，建议大家12月初就开始着手准备背诵或者每天多花一个小时背政治，因为政治考试前一天我肖四还没背完，导致我前一天晚上慌得不行，熬夜突击并成功失眠了。另外，如果时间紧张，分析题只背《肖4》就够了，如果翻车，大家一起翻车；就算命题组反押题，《肖4》背的那么多内容东拼西凑，再抄抄材料也基本够了。

四、最后的寄语

上面写得只是一些冷冰冰的文字，但考研人都知道，这是自己走过的一段孤独且艰辛的旅程。每天早晨像上弦一样去图书馆排队，要等到星辉夜露渐浓才方归，这是一个痛并快乐的过程，痛是上帝给你的历练，天道酬勤，苦过之后就是回甘了。在这个过程中感谢心理学带给我的温柔与甜蜜，使我找到了人生中的灯塔，让我重新思考和认识自己，让我觉得就算这次失败了，也唯有遗憾而已。所以，既然选择了这段征程，便只顾风雨兼程吧，不抱怨，莫攀比，只要真心付出，就能拥抱收获！看到这条帖子的你萌，学姐在西大等着你们。

想要报考这个学校的同学，或想进一步请教学长学姐的备考经验，点击文末能量包表单，在备注填写经验编号（即【2029265P】），了解更多该学长或学姐的复习经历。

为了让大家更好的备战考研，勤思考研为每位考生准备了一份考研资料，资料包括心理学、教育学、汉硕等专业，分为初试和复试两部分，所有申请资料的同学都可以获得对应专业资料。资料会在三个工作日内发放，如果没有解决，大家可以到“勤思考研自习室”微信公众号投诉。

喜欢本文章的同学，还喜欢下列同类型的文章：

西南大学心理学考研专硕经验

上一篇：【2029131P】（调剂）北京师范大学心理学考研专硕学姐：天下没有掉馅饼的好事

下一篇：【2029981P】四川师范大学心理学考研专硕应用心理方向学长：未来的天空很大

首页 > 心理学考研-专硕（应用心理硕士） > 应用心理硕士考研经验

【2029265P】西南大学心理学考研专硕应用心理学方向学姐：天道酬勤，苦过回甘

喜欢本文章的同学，还喜欢下列同类型的文章：