【2037457P】安徽医科大学心理学考研专硕应用心理方向学姐：想做的时候去做就好了

时间：2022-05-19 15:41:55
来源：勤思教育网|点击数：

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【推荐理由】双非普本，本专业三战

摘要
2022年的考研终于落下了帷幕，说长不长，说短不短，有过泪水，有过喜悦，有过气馁，有过振奋。历时六个月感受颇多，此时总算能给自己选择的这条道路画上满意的句号，在结束之际想要把自己这半年来的经验与体会分享给23或24甚至是未来计划考研的宝宝们，希望能给你们有所帮助，少走弯路，提高效率，把重心放在应该放在的地方。

一、个人情况
我是双非普通一本院校毕业的学生，本科就是应用心理专业毕业，不跨考，因此在专业课上可能基础比较好，同比跨考考生来说会有点优势（当然这不是绝对的，只要学得扎实，一切都不是问题，很多大牛都是跨考生）。

今年是第三战，头两年选择的是一所非常热门的南方师范类院校，第一年没有认真准备，稀里糊涂的上了考场，结果可想而知，惨败而归。不甘心，第二年重整旗鼓，认真准备，专业课复习了5-6轮，然而考完的那一刻我就哭了，因为题目出得太偏了，也很奇怪，就是那句话：“考的都不会，会的都没考”吧，后来问了勤思井老师才知道，学校报的人数太多，为了选拔才这样做，真的扎心了。但出来的成绩比自己想的要好，也比第一年高了很多分，但依然没过线。我想这不是遗憾，而是自己能力问题吧，真的被这所学校伤透了心，也被考研伤透了心，也尝试过调剂，一旦沦为调剂处境，不管学校，不管地域，不管试卷，只看分数，在高分如云的调剂系统里，你就是粒沙子，毫不起眼，等待是件很绝望的事情，磨不起，就放弃了。那时候对一切要考试的东西都很抵触，想着换个心境，也换个环境，所以找了份工作，以我本科学历找与专业对口的工作很难，只能跨行，找工作告诉我学历有多重要，它是门槛，也是你与他人之间衡量的条件，在工作单位待了半年，我感觉到焦虑，感觉到内卷，思虑再三，最终我又回来考研了。

这一次我不再莽撞，不再负气，不再为了名校情节，而是综合考虑自己的情况，选择一所与自己能力相匹配，把握性比较大，不是那么热门，并且就在自己家乡的院校。既然做出了选择，就要为选择负责，我从不为自己是三战考生而倍感压力，与其去焦虑担心，不如去想着每天该背多少书，怎么复习更有效率之类的问题，执行比计划更重要，认真准备专业课和公共课，一步一个脚印，踏踏实实地走，考完的那一刻深深舒了一口气，最终的结果也没辜负自己：初试成绩第五，复试成绩第一，综合成绩第二。

二、全年复习规划
结合自己的强项弱项，以及有了头两年复习的基础，我的复习过程，总的来说更侧重于专业课，公共课更侧重于政治。因此宝宝们在制定复习规划时，一定要灵活，可以借鉴，但不能生搬硬套，根据自己的实际情况规划。我的各阶段复习时间安排，总体可以分为前期、中期、后期、冲刺。

前期（6.25-7.15）
我是6月底辞职开始准备考研的，有了前两年的经验，我没有太慌张，也不用太早准备，战线拉得太长，除非你能踏踏实实一直努力，否则会很容易疲惫，一旦开始，就要全力以赴。我也清楚地知道每个阶段该干什么，并且知道自己在哪个阶段容易犯错，容易懈怠，所以这一次不断地叮嘱自己，吸取教训。在开始前，我做了以下准备：

①报了勤思全程班。跟着勤思走，有课程，有讲义，有答疑群，高质高量，可以少走很多弯路，不用费心费力去搜集信息，省时省力，提高效率，节省了很多时间。特别是王老师的统计课，讲的实在太好了，不仅带我梳理了统计课、解答统计上的问题，还让我对统计产生了浓厚的兴趣！

②租了半年付费自习室。前两年我都是在家考研的，出了很多问题：第一、学习不自觉，效率低下，容易犯懒。第二、家里一旦来人，很容易分心、分神，打断学习状态。第三、容易跟父母吵架，被琐事叨扰。因此，对于接下来准备考研的宝宝们，我的建议是一定、一定、一定要在图书馆或自习室全神贯注准备考研，一定不要在寝室或在家里备考，不要说自己一样能学，经验告诉我这都是血泪史。

③比较学校差异，准备新增科目，总结自己缺点。换了学校，有两本没有学过的书，所以要提前准备。其次就是反思自己前两年的问题，提前打好预防针。
做好准备后，就开始进入备考状态。

开始的时间就很晚了，几乎已经快到暑假，等于都快到别人的强化阶段了，所以我就直接开始背书了，也不需要看书，头两战已经把书都看过一遍，只有一本新增数目需要快速过一遍。但是一战的宝宝们不能像我这样，还是需要3、4月份就开始准备，争取6月份前把初试科目多看几遍！专业课上我主要是利用勤思发的讲义，勤思的讲义非常棒，很详细，把书本知识都囊括在内，并且详略得当，标注了哪些需要重点背诵，哪些是常考内容，哪些需要掌握即可。这样我就不需要自己去漫无目的地看书，结合配套的勤思基础阶段课程，非常高效、节省时间。政治要开始的早，6月底就可以开始了，跟着喜欢的老师，把书过一轮，外加做题。英语主要就是背单词和做阅读真题。

在这个阶段，我的各科目任务、作息分配如下（具体的量以及时间安排，因人而异）：

任务：
专业课：看讲义 + 刷勤思基础课 + 背书
英语：背单词 + 每天真题阅读一篇
政治：看课+ 做题

作息：
上午：①背英语单词
②边过讲义，边刷基础课
中午：吃饭、睡觉
下午：背书、背书、背书！最重要的事！
晚上：①英语真题
②政治看课、刷题
③回顾+反思，写日记，列明日计划

我通常喜欢把重要的事情放在白天去做，晚上做一些不太费脑子的事或者比较轻松的事。每天结束后，我会写日记进行总结、反思，或者记录一些感想和有趣的事。

中期（7.16-8）
前期的任务比较轻松，节奏也比较慢。这个阶段基本就是全部精力放在背书上，把还没刷完的课尽快刷完。讲义和课过完一遍后，就全面进入背诵阶段。背诵1-2轮后，结合勤思《躬行笔记》进行梳理，自己回顾罗列提纲。背书之余，充分利用时间，把各个知识点弄透，可以利用勤思的答疑群答疑解惑，老师的解答速度也很快，并且群里也有很多其他的小伙伴问问题，看着别人的问题，也可以检查如果是自己会不会，或者拓宽自己的知识面。另外，勤思的老师也会非常的贴心，会随时问自己的复习进度，提出建议，也可以看到群里别的小伙伴的进度，对照自己，反思自己的进度是否过慢，及时跟上。英语照旧，政治需要在8月底前过完一轮，以便有更多的时间刷题！

在这个阶段，我的各科目任务、作息分配如下（具体的量以及时间安排，因人而异）：
任务：
专业课：背书、背书、背书
英语：背单词 + 每天真题阅读一篇
政治：一轮结束
作息：
上午：①背英语单词
②复习前一天背书内容
中午：吃饭、睡觉
下午：背书、背书、背书！重要的事说三遍！
晚上：①英语真题
②政治看课、刷题
③回顾+反思，写日记，列明日计划

后期（9-10）
暑假过后，最大的感受就是时间过得越来越快。这一阶段，事情很多：报名、审核、缴费，很多学校的招生公告也是这个时期出来，有的学校会换书、加书，因此这个阶段也是考生们崩溃最多的时期，弃考最多的时期，但是坚持就是胜利！

我是最容易在这个阶段懈怠，因为暑假两个月高度紧绷，非常容易产生想让自己休息的念头，但考研人哪有休息的时候，时刻叮嘱自己不能放松！可以听听歌，聊一会天，晚餐吃得好一点奖励自己，或者实在不行放半天假也行。

这个阶段专业课就是日复一日地枯燥背书，背完一轮又一轮。有时候会崩溃地发现自己即使已经背了很多遍了还是记不住，但自己能做的就是重复，期望量变产生质变。勤思强化课基本也是在这个时期出来，每天刷一节强化课，看需要掌握的重点、难点是什么。政治上，课看完了，时间长会有很多细碎的知识点遗忘，可以背背笔记，或者多看几遍书，看自己在暑期整理的笔记，自己记得笔记一定会被外面卖得好，因为是按照自己的图式结构去罗列的，一定更适合自己，一定要回顾书本!另外就是不停的刷题，能刷几遍是几遍，刷到自己能做全对为止，后期要做别的试卷，还要背政治大题基本就没有时间了。英语可以开始做完型、准备作文，作文也是跟着自己喜欢的一位老师即可，一天看半个小时，整理好词好句，以便后期直接背诵。

在这个阶段，我的各科目任务、作息分配如下（具体的量以及时间安排，因人而异）：

任务：
专业课：背书、背书、背书 + 刷勤思强化课
英语：每天真题阅读一篇 + 完型一篇 + 作文刷课30min
政治：看书 + 车轮刷题

作息：
上午：①背英语单词
②复习前一天背书内容、刷强化课
中午：吃饭、睡觉
下午：背书、背书、背书！重要的事说三遍！
晚上：①阅读、完型、作文30min
②政治看书、刷题
③回顾+反思，写日记，列明日计划

冲刺（11-考前）
越到后期，越觉得自己好像还有很多的不足，还有很多的事情要去做，比如背的书怎么还是记不得，政治怎么还有很多要点记不住，英语阅读怎么还会错很多，这些问题会让自己很焦虑。专业课背了5-6轮了，依然有很多东西记不住，曾有一段时间很急，我会问问井老师，交流一下别的同学是不是也有这情况，或者别的同学遇到这些问题都怎么处理的，老师也会很耐心的安慰我，或者帮我分析是哪里出的问题。我很喜欢一句话：“按部就班就是伟大”，急躁焦虑都没有用，我们需要做的就是依然按部就班地按照自己的计划行事！考研到最后就会发现，它更像一场心理战，胜利的人往往是那些越能沉得住气的人！

这个时期，勤思会出《默扎特手册》，我们就不用再继续背讲义，当然前期的讲义背诵是必须的，给我们打下了很好地知识储备，手册上很多内容都是原先讲义上的，手册的优点在于它是以题目的形式出现，更具有针对性！另外会有配套院校的真题和模拟卷，就可以不停用刷题来检验自己的背书成果。政治可以主攻四套卷、八套卷了，务必多刷几遍，至少3遍，12月初就可以抓紧时间背大题，我个人觉得选择一位老师的背就可以了，毕竟政治拉分的还是选择题，大题大家分数都差不多，还是把更多的时间用来刷选择题尤其是多选上！英语此时一定要开始背作文啦！把之前准备好的笔记和摘抄的作为拿出来背，每天一篇，到考前至少背2遍！另外考英一的宝宝们，此时也要开始准备翻译了，每天练习2-3句就差不多了。

在这个阶段，我的各科目任务、作息分配如下（具体的量以及时间安排，因人而异）：
任务：
专业课：背书 + 刷题
英语：阅读 + 完型 + 翻译 + 作文
政治：刷题 + 背大题
作息：
上午：①复习+背书
②背作文
中午：吃饭、睡觉
下午：①背书
②背政治大题
晚上：①阅读、完型、翻译
②政治刷题
③回顾+反思，写日记，列明日计划
各科答题建议专业课（347）：

时间分配：
试卷题型分为单选、名解、简答、论述、综合。单选分值较小，分值占比高的还是在主观题上，其中名解分值较小，简答、论述、综合分值较大。总体看，题目类型较多，题目量较大。考试时间一共3小时，建议宝宝们在20-30分钟内做完单选，名解一道2-3分钟即可，不能在上面花费太多时间，把更多的时间花在简答、论述和综合。

答题技巧：
①主观题务必答题规范，按照定义+问的内容+总结的模式去答，并且条理清晰，分条序号化。

②遇到不会的题，或者怎么想也想不起来内容的题就跳过，先把会的或者把握性大的题写完，再回头处理不会的。即使不会的题，也千万不要空着，能写多少写多少，可以从接近或者衍生出的知识点去着手。

③因为试卷主观题很多，答题纸是大白纸，所以提前做好每道题的空间分配，不要到最后该写的没写，不该写的写了很多。

④切记组织好语言后再动笔！

英语：
时间分配：
英语基本都是客观题，我个人习惯是先做阅读，把最重要的部分用最好的状态去做，然后是完型、新题型、翻译、作文。考试时间一共3小时，四篇阅读用时在40-45分钟，完型20分钟，新题型20分钟，翻译20分钟，剩下充裕时间去写大小作文。

答题技巧：
①客观题用排除法。阅读我都是用排除法去做的，也就说排除的选项我能确定它是错的，从而不会再产生干扰。学会把每道题定位在相应的段落，找出原文中相应的位置。另外，做完后尽量不要改答案，记住，第一直觉永远是最准的！
②主观题在写前，尽量在草稿纸上打个草稿或者写个提纲。

政治：
时间分配：
考试时间也是3个小时，选择题30-40分钟最好，剩余时间全用来写大题！
答题技巧：
①客观题也是用排除法。
②大题写的越多越好！

复习建议学会规划，不要盲目学习。

一定要分别以日、月为单位给自己制定计划，这样学习更加系统、更有效率，并且每周给自己一个复盘的时间，学会总结和反思自己备考情况，及时调整。
站在巨人的肩膀上学习。

结合自己的经济情况，可以考虑报班。机构会给相应资料和课程，还有答疑群，有辅导老师可以咨询，这样不用走弯路，节省自己摸索时间，自己可以全身心投入备考。

可以看一些经验贴借鉴一下，或者咨询已经上岸的学长学姐，问问他们是怎么备考的，但还是要结合自己的情况，别人的仅供参考。

量变产生质变。
我深深地知道背书有多么痛苦，在心理学考研中背书又占据了我们一天绝大部分时间，当时的我甚至曾有一刻发疯到想把书撕了。而最最痛苦的却是每天花了那么多时间背书，到头来却依然有那么多的知识不记得。后来度过了瓶颈期，我就知道，不记得就不记得好了，我只要把我该做的做了，每天把该复习该背诵的完成了就好了，遗忘是记忆本有的状态，记不住很正常。但经过不断地重复又重复，遗忘的间隔期却是越来越长的，量变终究会产生质变，经过车轮式背诵，知识也终将会刻在我们的脑子里。普心也有说，也可以采用一些方法防止遗忘，比如不断地复现或者做卡片、默写，一次默写可以抵上三次背诵！

相信自己这件事是最重要的。
考研这条路之所以苦不是在于其本身，而是它有很多衍生出来的东西让人痛苦，比如质疑，比如放弃。但是大家都是成年人了，我们该为自己的选择而负责，我们也有能力为自己的选择而负责，相信你一定是经过慎重考虑，将所有的结果都容纳在内，才做出的选择。因此一旦你选择了这条路，那么就不要后悔，而接下来要做的就是相信自己，然后去践行它！

关于研友。
我在考研时是有一位研友的，但我发现这个有好处也有坏处。好处是，她可以时时督促你，对比彼此的进度，及时调整。有了心事也可以互相倾诉。但坏处是，她会让你感到焦虑，并且一定程度上会浪费时间，自己准备可能有时会更好一点。因此给接下来备考的宝宝们的建议是，结合自己的性格以及实际情况考虑是否要找研友。

关于择校。
今年是考研史上最卷的一年，很多高校大批400+的考生被刷，这让我深刻感觉选择大于努力这个问题。如果你实力强硬，抗压能力一级，在本科阶段成绩优异，非名校不可，那么你就选择985或211。如果你只是为了学历，抗压能力以及实力都一般，那我的建议是还是结合自身情况，选择一个适合自己的学校。

最后的寄语

考研是一件让人又爱又恨的事情，考上了皆大欢喜，人生都上了一个层次，没考上将会有几天甚至几个月都走不出这个低谷。但就是这件事让我坚持了三年，我不是为了别的，只是不想辜负自己，选择这条路的我们都是孤勇者，就像歌里唱的那样：
爱你破烂的衣裳
却敢堵命运的枪
爱你和我那么像
缺口都一样
去吗配吗这褴褛的披风
战吗战啊以最卑微的梦
致那黑夜中的呜咽与怒吼
谁说站在光里的才算英雄
我想说的是，去做就好了，勿留遗憾！

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