【20072P】北京师范大学心理学考研专硕临床与咨询方向学长：心态--最好的考研技巧

　　相信备考的学弟学妹们已经看了很多篇经验贴，但不知道为什么，心里却还慌慌张张，生怕哪一步走错。我今天想给大家讲一些不一样的东西，经验贴不是通用的黄金定律，最有效的秘籍是两个字：心态。

 

　　这一年和大家一样，我也遇到了很多心态崩了的时候。每一个心态蹦的集体爆发时期过后，班里都会有一批同学放弃。在放弃之前，他们其实都起得很早，他们其实也复习的不错，但是没有战胜心态，提前的退出了这场战争。我有时候想，如果大家都能调整好自己，一直坚持在自习室，其实大部分也都能考上的吧！

 

　　先给大家讲讲我的复习进程，备考初期，老师告诉我们考研要眼界广，于是我从三月份到五月份都在精读《心理学与生活》（可是这本书根本不考啊！）后来我也觉得这本书没什么用，但是我有一个怪癖：书不能看不完就扔下。导致我真正开始复习的时候都五月了，之前经验贴告诉我，七月份就应该看完两遍开始背诵了，而我看完第一遍教材并且听完基础班网课已经到了十月。因为我看书特别慢，走马观花的看就会让我浑身难受。刷完第二遍书和课，等我真的开始背诵的时候，已经11月了，但我必须要说，能让我专业课考二百三十多分，全靠最后一个月的不放弃。

 

　　你看，我确实也想按经验贴里说的来做，但写帖子的学姐也许看书很快但记得不牢，而我看的特别慢但每一遍都有效果，我没法完全复制粘贴人家。经验贴并不是通用的，我们都学习十几年了，对自己什么样子很清楚，按自己适合的学习方法来才最重要。我今天没有说太多具体的时间规划，因为我觉得这样的帖子够多了，我想给大家讲最重要却又最容易被忽视的东西：心态。心态不好，学的再好，经验再多，过不去自己心里的坎，半途放弃了，谈别的还有什么用呢？

 

　　这一年，你们也会遇到这几个心态爆炸的转折点。一、四月份，看上一届的学姐成绩出来了。自己会嘀咕他们学习那么好都没考上，我学习没那么好，是不也考不上。你们是完全独立的！你看到了别人本科学习好没考上，但你不知道其实他们后来去找工作了根本没好好上自习！既然选择考研，就不要一会被找工作诱惑走，一会怕自己考不上，你可以一直坚持在自习室学习最后成绩出来被拒绝，绝对不能没进考场就把自己拒绝！二、暑假，尽量留在学校学习，学校有点热，学习有点累，多吃点好吃的苦中作乐，没事逗逗学校的流浪猫，其实日子还挺有趣，别回家太长时间，学习一断就很容易回不去了。三、11月，校园招聘来了，快考试了越学越感觉学不完了，干脆找工作去了，千万不要去！我最后一个月天天去图书馆背书，全靠这个月逆袭！这么黄金的时间，别被任何人诱惑。坚持我会考上的这样的好心态！千万别这几天我不去自习了，在宿舍写论文吧；今天下午我去看看招聘会吧，自习室这个地方，天天去也就去了，出来几天自己就回不去了。

 

　　那么，具体怎样是好的心态呢？当你遇到挫折时（进度慢、迷茫），不要否定自己，不要慌也不要沮丧，我们学的是心理学呀，一定要会纠正自己的不合理信念，找一找问题出在哪，是自己玩手机太久了还是自己容易发呆？直面问题，去解决他们。不要把时间浪费在没用的幻想：我没考上怎么办？我都这么努力...要哭要难过，也要等事情真的发生了再难过，不要为想象中的剧情过分纠结。多给自己一些正向的信息，每天花一些时间夸夸自己：你真棒呀，又学会了一个知识点，每天都把自己哄得很开心。每天给自己一点快乐的时间，去看看树叶逗逗猫吃点好吃的，提升幸福感，不要觉得自己好累好惨，我们眼下的苦是在给考试攒人品呀~

 

　　四月份的时候去参加了勤思的交流会，感觉自己受到了很大鼓舞，当场就决定和马老师报班了，因为之前在网上也和马老师交流过，现场面基后感觉特别亲切，特别耐心超奶丝的小姐姐！这一年下来也是给了我很多的帮助，有什么问题都及时的给解答，选对辅导老师就像选对教练一样重要~我报的全程班，听老师讲课+自己看书学习，勤思的王老师讲的统计课特别好，虽然我是本专业的，但统计当时没怎么好好学，而且也忘得差不多了，那么复杂的一本书，听完课就知道重点在哪了，最难的一科变得特别简单，还有刘老师的普心也是深入浅出。勤思的真题对我帮助也很大，考试的时候发现一个一样的选择题呢~如果是自己复习的话真题是很难找到的。还有在整个过程中你会有很多次感觉自己不行、考不上，但是结果没出来谁能知道呢？我一直都没赶上应该有的进度，还差的很多，提前面试连审核都没有过，很多人都因此放弃了，但我想除非是最后学校不要我，不然我怎么都不能放弃。其实直到进考场前我都在担心害怕自己连国家线都过不了，结果最后我居然考了初试370+，就像龟兔赛跑一样，跑的快的兔子睡觉去了的很多，做一只慢悠悠却坚持到底的小乌龟吧！慢慢来，比较快！祝大家也能考上自己心仪的学校！