【2037329P】天津师范大学心理学考研学硕发展与教育方向学姐：一切的付出终会是值得的

时间：2022-06-06 14:42:42
来源：勤思教育网|点击数：

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【推荐理由】双跨大龄带娃考生，一战调剂上岸

一、个人背景

双跨大龄（33岁）有娃（3岁），2022年一战调剂上岸天津师大。
考的是心理学312，成绩（总分380+分；专业课250+分，英语一60+分，政治60+分）。
本科是普通二本，绝对不是学霸级的人物。大学专业是日语，毕业后又进入日企，可以说从大二过了四级后就几乎没有英语环境了。
从2021年3月开始有一搭没一搭地看书+收集信息，5月报名勤思后正式备考。中间经历跨省搬家、给孩子择校、换校等几次停学或几乎学不成的事件累计两个月。并没有像网上大多数攻略里写的那样，持之以恒地从早学到晚，一直学到考试。我想我的学习状态大概才是大多数考研人的真实状态。
简单来说，能力普普通通，英语渣，近10年没学过习，无信息渠道，周围无研友，还有家庭牵扯精力。这样的我却成功上岸了，那么，只要找对了方法，相信你也可以上岸。
<择校>
相信宝子们都听到过“选择大于努力”这句话。前面说过我是调剂上岸的，在调剂阶段，看到太多410+、420+的学霸被北师、华南师大等学校刷下，不得不转去心理学实力普通的院校或去读非全。
名校，固然诱人。
但请各位务必摸着自己的良心问一问，从小到大，我是那个热爱学习，自制力超强，学习能力超强的人吗？为了冲名校，即使失败了，以高分进普通学校也不会后悔吗？我的获奖经历or英语实力or学术能力or实践经验可以帮我打败复试中的一众高手吗？要知道，冲名校的学神们，都不是吃素的。
他们亮闪闪的获奖经历甚至可以闪瞎我的眼睛。仔细了解下各院校的情况，你会发现，许多专业实力不错的院校，分数线很亲民。考研是一场信息战，一定在报考前了解好各个院校的情况。
比如天津师范大学，复试是按照方向划线。今年的发教方向，进复试的最低分是400分，而应用方向的只要389分就可以进复试。
再比如华中师大的非全，一志愿只要过国家线就可以进复试，这几年一志愿人数不足招生人数，基本上进复试=上岸。而到了调剂的时候，312的要380分以上才有资格参加调剂。
还有天职师大，近几年一志愿过线人数都达不到招生人数，分数线=国家线，一志愿考生第一年直接享受一等奖学金政策。而今年，调剂要383分以上才能进复试。
关于择校，勤思每年都会根据最新的考情分析各大地区的院校。调剂的时候，勤思的原老师帮我把所有满足需求的院校直接打包成文档。还有一些没有公示出来的隐形规则，也都会提醒我。我也因此有幸成为了调剂海王（接到3个复试，参加两个均通过）。

<目标确立>
结合自己的实力和精力，最终确定考一所双非院校。21年英语国家线是47分，目标定在55分，政治60分以上，专业课230以上。这样总成绩在345分以上，比21年国家线高十分多。写到这里，自己都忍不住想笑，恐怕当初每一个考研的人都不会想到今年会卷成这个样子……
这样定目标的好处，一个是可以量化，每个部分学到什么程度，心理会比较有谱，这样在复习的过程中会越来越有底气。第二点是，目标定得不会遥不可及，知道自己努努力可以够得到，比较容易坚持学下去。
冲击名校的宝子们，学姐的成绩放在今年属实不算高，或许帮助有限，请酌情参考哈。

二、专业课学习经验

专业课一共分三个阶段，基础阶段，强化阶段和冲刺阶段。
<阶段1 基础> 05月-07月
不管是什么时候开始学的，到了7月底，专业课7门要全部听完，并形成笔记和框架。
我的学习顺序：普心、实验、统计、测量、发心、社心、教心
这个阶段是打基础的重要时期，不要求速度，要求扎实。每天不管学了多少，都要在晚上睡觉前过一遍框架。笔记如果没时间做或者不擅长做，可以不做，但一定要合上书形成自己的框架，经过精细加工的知识才算学进脑袋里了。虽然说不着急做题，但学有余力的，可以随堂做做选择题进行下知识点的巩固。
理论上教材要过，课本永远是最重要的。但因为我开始的有点晚，6月份搬家又耽误了将近一个月，最后只看了普心和发心两本教材。剩下的都是看勤思的讲义。回过头来想想，如果不冲击高分，吃透讲义也足够了。前面说笔记可以不做，也是因为勤思的讲义真的已经很全面了，勤思会把各版本教材的内容整合在一起，搭配框架图食用，知识点一目了然。

作为跨考生，第一遍学习，可能会有难以理解的地方，做框架或做题有卡点的时候，可以读读教材中对应的部分。印象中我好像没有太多卡点，因为勤思的基础课讲得实在是太清晰了，讲课的老师都是各大院校的名师，会结合很多例子来讲，也会有一些拓展和延申，我听得津津有味。
着重说一下统计，王老师的统计课貌似全网都在夸，我数学扔了10几年听起来也不会很费劲。统计课一定至少听三遍，王老师的课讲得很有逻辑，框架也非常清晰。我在听第一遍的时候，后面的方差分析开始懵，再听第二遍居然就听懂了，到了第三遍，做题准确率就很高了。只能说，跟对老师，统计并不难。
<阶段二强化> 8月-10月
进入第二轮后，勤思也更新了对应的强化课。相对于基础阶段，这一轮的课程会更凝练，开始抓重点，更高效。这个阶段也要适当做题了。勤思把历年各大院校的真题取其精髓汇成了题库，纸质版的题在网上好像也可以买到，不过我更偏爱用线上的题库，可以自动生成错题库，记录做题时间，还可以选择一次的题目数量，甚至可以模拟真题的形式。枯燥的复习岁月就需要这种花式做题法来维持对心理学的爱。
好像有人会从9月份开始第二阶段，其实具体哪个阶段并没有一个统一的规定，按自己的节奏来就好。也有不少人9月才开始备考，最后成功上岸的。
【关于背书】
整个备考期间我一共背了三轮书，背书不是按三个阶段来的，就一次在这里说完，后面分阶段的还是主要说下怎么学和怎么做题。
第一轮：
大概8月中旬，专业课第一遍过完了。在小辅导老师的帮助下，我找到了一个一起背书的研友。小老师建议我，第一遍学完，可以开始直接背书了，并且，这一遍背书是整个讲义全过一遍。
于是，我跟研友开启苦哈哈的背书副本。
之所以说是苦哈哈，是因为，从这一轮学习开始，卡点一个接一个的冒了出来。由于第一阶段基础的时候我过得有点快，大概意思上感觉都懂了，但按照下面的方法开始背书时，就会发现有的地方没有抓到重点。
按照小老师的指导，背书时要把讲义里每一段文字拆分成若干个分点，圈出其中的关键词，一个点一个点地背，形成背书框架。这样整理下来，可以说是把每个知识点都掰开揉碎了，加上我本身有点爱钻牛角尖的倾向，经常会揪着某个词刨根问底，小老师也会不厌其烦地换着法子帮助我理解。如果没有报勤思1V1的辅导，遇到不清晰的地方，返回基础课再听也同样可以搞懂。但我本着时间就是金钱的理念，厚着脸皮找小老师给我加餐，不用每天定点等待群里的统一答疑，非常效率。
第一遍不是完全合上书硬背，可以照着框架背，框架里有提示的词，这样背起来不至于看书马冬梅，合书马什么梅。当然，前提是，必须弄清楚讲义里的每一句话。（下图示例）

从时间上来看，比起第一轮，第二轮的速度反而降了下来，通常一章的内容要背4-6个小时。晚上回到家再跟研友互背一遍大概再用去1.5小时，专业课每天6个小时打底。但其实8月份还来得及细抠，等到下一轮，实在弄不明白的就可以适当放弃了。回顾自己的学习历程，更建议各位把细抠的过程放在第一轮，早点开始。因为后面会有很大的时间压力。
第二轮：
跟着勤思的带背营背，勤思的带背真的棒，知识点都是串起来的，就连知识点琐碎的社心都能给串成串来，老师还会提供很多助记。（带背营是非学员也可以参加的呦，我的一个在别处报班的研友，跟了他们一期的带背后果断转到勤思这里背书了）。
第三轮：
背书时，勤思的莫扎特背诵手册和模拟卷也发下来了，这个阶段我就只背莫扎特手册、模拟卷和真题的大题了。没错，真题一定要背，会有重复的考点，背的时候不要只背提问问题的答案，而是把问题涉及知识点的全部内容都背了。市面上的答案良莠不齐，最后还是照着勤思必胜题库里面给的参考答案来的。
这里必须吹一波勤思模拟题。到了最后半个月的时候，英语、政治的背诵压力也超级大，再从头到尾的背专业课真的不现实，加上各科的模考成绩忽高忽低，觉得自己上岸渺茫，所以我就有点破罐子破摔的只重点背勤思模拟题的大题。上了考场时，嗯，真香。（专业课选择题我答得很垃圾，对答案大概错了三十多分。然后最后一道大题的公式被我忘掉了。所以除去这两部分的分，可能别的大题都接近满分？后面我会仔细分享下怎么答大题。）我的一个研友报了另外的辅导机构，后期冲刺阶段也会跑来我这里求重点。PS：他也上岸了。
<阶段三冲刺> 11月-12月
到了冲刺阶段，勤思还会再上传对应的课程，这个阶段的课程更加突出重点，也会更加精简。我会倍速过一遍以免遗漏重点。
到了复习末期，心态很重要，能做多少题就做多少，哪怕一整天啥都没学，也要给敢于放松的自己点个赞（建议保存起来，复习末期反复看。手动狗头…）。不建议宝子们给自己压力，不要规定每天必须做到什么样子。感觉成绩不上不下的，看过下面的做题篇，掌握技巧会让成绩提升一截的。至于觉得十分无望的小可爱们，既然都走到这里了，好歹去考场看看吧，万一考得全会懵的全对呢，抱着体验考试流程心态的我不也照样上岸了。
【做题】
选择题要每天刷，题不在多而在精，要确保每一个题的每个选项都懂，错题一定整理出来，相信我，你会反复错的。
勤思的模拟题被我拿来做巩固了，选择题和大题被我拆开做的，选择题用来查缺补漏，大题用来背诵保底。
12月一定要开始做真题了。留下至少4套做模考（21年考研比较晚，所以12月做4套是可以的，今年还要根据实际考试时间安排），剩下不模考的也要掐时间做，选择题控制在50分钟以内，加上涂卡40分钟左右是比较ok的。做完题后整理一遍错题，把每个选项都弄懂，不要懵题，对自己诚实点。提前去网上买好答题卡，各科都买，12月做题都用答题卡做，涂卡时间也要一起计时。简答题每道题大概控制在10分钟左右，综合题20分钟左右。时间是死的，人是活的，早早掐时间做题和用答题卡答题的目的就是为了能在考场上合理安排好做题时间。

一整张答题卡有两个A4纸那么大
最开始做大题的时候，我会不知道写些什么，也会有背过的题写不出来的情况，一道题写半个小时也是有的。那段时间的感觉实在是糟糕透了！所以第一次模考真题后我就开始频繁跟小老师约辅导。她教了我好多大题的答题技巧，第二套卷子就有很大进步，到了第四套，我飘了，开始给其他研友讲技巧了。
干货来了，下面着重写下大题的答题技巧。
【大题技巧】
① 字迹工整（这个多重要不用展开了吧）。工整不是说字要漂亮，字可以丑（我写字也丑），但要让老师能认出来，字间距行间距要空出来。字体咱确实不容易练好，但工整真的可以练出来。
② 不能有太明显的涂抹勾画。写错字了就一条线划掉，一条线划，一条线划。为了这个，答题前一定先打个草稿，写草稿纸上也可，腹稿也可。打稿要快，列出条和关键字就行，时间就是金钱。
③ “答：”后面空着，隔行写答案。万一想起啥来还有地方可以补。
④ 答题要总分总，不能问啥只打啥，这不能显示出“我很懂”。总：总述定义或者上位概念，或者理论背景。分：分点答知识点，再解释一下，甚至可以举例。总：理论的评价、应用等。勤思真题解析给的答案可以拿来参考和总结答题思路。
⑤ 分层清晰，多级的符号要常用，要统一。
⑥ 充分利用间距，尽量写满答题纸（下面可以空出三四行）。
⑦ 实在是提取不出来答案，想想上位概念下位概念，定位下知识点的章节，顺着框架捋一下，想到什么写什么，不要空白。（事实上，背过勤思的模拟题后，大题真的是很顺，除去计算题，都写得满满的。）
答题技巧有很多，在集训营上每个老师都会讲，带背的时候老师也会说，小老师一字一句地帮我看大题对我的提升也很大。掌握了技巧后，一定要练，要动笔写，输出，只有反复练习心理有了底儿，到考场上下笔才不会犹豫。

三、公共课备考

<英语>
英语渣的宝子们，相信我，十几年没碰过英语的老阿姨可以过线，你们也一定可以的！
首先要说一句，考研英语没有捷径，没有捷径，没有捷径。
再来一句，英语底子不重要，底子不重要，底子不重要。重要的是从现在开始一直到上考场的每一天！
翻出我使用过的英语学习材料：
① 考研真相英语一基础版
② 黄皮书考研英语一真题逐词逐句手译本2002-2021（张剑）
③ 空卡空卡空空卡公众号的小tips
④ 词汇：白子墨词汇精讲笔记+空卡 21天考研英语+词汇的逻辑字帖
⑤ 语法：勤思公共课语法十节（共5个多小时）
⑥ 作文：石雷鹏的网课+《9步搞定考研英语高分作文》（潘赟）
先不要急着下单，看过后面的描述，你会省下好多钱。先晒波图（表示自己有很努力地学）。考研真相的书好像让我给拆了夹到笔记里了，已经找不到了，来个订单图。

【词汇】
自我检讨一下，作为超级不爱背单词的人，词汇确实背的不好。翻了下墨墨背单词app的词汇记录，我只背了两千多个词，还不到大纲词汇的一半，所以说英语分不高都是有原因的……
单词的课，我只听了几节勤思赠送公共课里的讲解。讲真的，除非你记忆惊人，听过一遍就记得7788，已经4月底了，真心不建议听词汇的课。市面上的词汇课基本都是几十节起，效率不高。一些常见的词根词缀稍微掌握一下，特别是有方向性（比如否定、肯定）的，剩下的就是日复一日的积累了。背单词不要一个一个的背，要一串一串的背。买的《词汇的逻辑》字帖，闲暇时翻翻，感觉挺适合我的。
背单词的app 我用过百词斩，墨墨，扇贝，有道。只能说各有各的优缺点，找一个适合自己的就好。重点不在一次能背多少个，而是要能坚持用下去。（几次停学事件，再怎么松懈，我都会坚持背单词，哪怕一天10个，也不会停背)
背单词的确很枯燥，反复遗忘的过程也的确很折磨人。所以，要想办法让自己背得不那么痛苦。那些一天背数百个词，一次背一个小时的学霸，我是很佩服的。试验过网上的各种词汇攻略后，我找到了自己的节奏，一次背15-20分钟是极限。那么一次最多背20分钟，一天分2、3次的背。还是那句话，能坚持下去的就好方法。
比起单独对着词汇表背，我更喜欢在文章中记忆单词，所以每篇阅读的生词我都会整理下来，整理几年的真题后就会发现一些高频词。下面是我整理的其中一页。

词汇就是反复遗忘和记忆的过程，背过一段时间后发现前面好多都忘记了，莫慌，都是正常的，坚持下去，你会发现做题越来越顺。
【语法】
我应该是可以理解语法一塌糊涂的小可爱们的。放过自己，不要死磕语法了，找一个自己能理解的，并且课时短的语法技巧课听一下。学习目标：不求能分清各种状语定语，但求能找到整句话的主谓宾，会拆句子，看懂长难句中哪个小短句是修饰哪个词的。
说句扎心的话，从初中到考研，十几年的英语课都没让你听懂的语法，不要指望考研期间就都搞明白了，这很不现实。那些专业的语法教程，在我看来都是耍流氓，等语法学明白了，也没时间学别的了。勤思赠的这个语法课，我学起来就很香，一共5个多小时，看完后能把长句子拆明白，学到这个程度就完全够用了。B站也能搜到英语的免费课，宝子们结合自己的基础和精力，选一个听就好，一个就够了，千万不要贪多，时间成本你花不起。
【阅读】
阅读是考研英语的重头戏，“得阅读者得天下”这句话一定刻在心里。整个备考阶段，投入最大的部分也应该是阅读。
我的规划：
05月-07月
02-08年英语真题阅读精读，逐句翻译。这个阶段我用的是《考研真相》的基础篇，里面的讲解和词汇确实很基础。2H+/天
怎么精读：一篇文章要做三遍。
第一遍：掐时间做题，像考试那样做题，通读题目和文章，答题。目标为每篇文章在20分钟内做完。一开始会有些慢，会超时，学了一段时间后还会有超时的文章。这些都是正常的。允许自己出现状况。
第二遍：不看答案，逐句精翻。遇到不认识的词汇，划出来，先不查词义，尝试翻译，然后再对照译文。把不认识的词汇整理下来。（用纸笔或者电子都行）
这里我走了一些弯路。最开始会把每一句的翻译都写出来，耗费了很多时间。其实大部分句子只要能口译出来就可以了，每篇文章都会有一些长难句，长难句的翻译建议写出来。什么是长难句呢？对自己来说，那些看起来不知道翻译顺序的句子就算长难句。把他们划下来，然后拆分句子结构，精翻出来。
精翻后，把文章的主题写出来，分段段意写出来，弄懂文章结构。给文章进行分类（比如财经类，科技类，政治类等等），后面冲刺阶段会用到。
整篇文章（包括问题和每一个选项）翻译之后，不看答案，再次做题。
第三遍：对照答案，看答案解析，把答案在文章中的位置找出来画上。对于做错的题，写出错误原因。想不明白原因的，可以去B站搜真题讲解的视频。实在想不明白的，就适当放弃吧。确实会有逻辑上怎么都理解不上去的题，咱不冲击满分，就不较劲了。当然，每张卷子最多放弃一个哈，还是要认真对待每一题的。

07月-10月
09-21年（留出3、4年到12月冲刺用）英语真题阅读精读，逐句翻译。这个阶段我用的是黄皮书，虽然买了实体书，但是后面也找到了电子版的材料，里面从真题讲解到手译本应有尽有。1-2H/天
10月-12月
分题型重复做11年-21年的真题阅读。1H/天
【完形、翻译、新题型】
为啥把三个放在一起，因为这三个都是当厌倦了阅读时的调剂品来学的。
完形的正确率一直不稳定，6、7分的有、2、3分的也有，后面听了什么课被我忘了，只记得，完形做题先略过空格直接读，遇到很好判断的可以填一下，通读之后把第一句搞懂再做题。按照这个做法后，正确率一下子稳定在了6分以上，就很神奇……
翻译几乎是被我放弃的一项。临考前在b站看了不记得是谁的技巧，最多不超过一个小时。12月做整套模考的时候研究了一下答案就上考场了。抱着坚决不能空白的信念，考场上写满了答题纸。
新题型，建议按题型专攻一下就ok，感觉不是很难。网上的课找一个听着不玄学的听就好。建议听课之前先做题，至少每个题型做一遍。
总结一下，阅读啃下来后，这三个部分好像也就变得不那么难了。至少平均分是可以拿到的。安利公号“空卡空卡空空卡”，她的教程都很会给学生们省时间，照着学，可以的。
【作文】
作文建议还是早点开始吧，我按照网上说的提前俩月准备，学到12月的时候，真的差点放弃考研了。前面能搞定一些就多搞定点吧，都留在后期背很容易垮掉。
英语渣的，强推石雷鹏，做个乖学生，老师留的作业认真完成，甚至不需要把他的课听完，你就可以写出很完整的小作文了。
大作文我听了石雷鹏的几堂课和潘赟的几堂课，最后实在来不及了，买了上面的作文书，整理了一个积极话题的模板，消极话题的模板和中性话题的模板。模板里的句子一定是自己原本就可以写出来或差不多会写的，不建议照搬别人的句子，后期的压力状态下，背新东西太耗费认知资源了。剩下的就是背，把各种主题套在里面写文章。后期真的满脑子都是各种话题的作文，就连做核算检测的时候都在脑子里写作文。
总之，英语学习真的没捷径，基础好不好的都已经决定考研了，就踏踏实实学吧。关于英语的经验贴，网上一抓一大把，也不建议一直看呀看的，找到一篇自己认可的，照着里面的方法学，做个乖学生，必要时适当调整下，一定会学好的。
<政治>
政治66分其实我都有点不好意思写经验，确实没投入太多精力。一直在关注空卡的政治学习视频。听了徐涛的强化课。买了肖秀荣的1000题和肖八肖四，最后跟着‘大牙考研社“听了解析。前面基础打得不好，只在12月认认真真背了大题，只能说，万幸吧。
想要拿高分的，政治还是要好好学的。政治70多分的一抓一大把，不想被其他人甩开就努力吧。
公共课的经验就写到这里吧，网上名师的经验真的是太多了，而且所有考研人都考公共课，高分的经验也很多。看到适合自己的就踏踏实实学，要真的努力，结果才不会陪你演戏。

四、最后的想法

之所以把报不报课单独列出来，是因为我当初还特意为此查了知乎。毕竟课程费用不低，我也怕被骗。
那么，我最后为什么报课了呢？
第一，离开学校太久，信息渠道太少了！周围都找不到考研的人，我当时连研招网这个东西都不知道，就连312和347是什么我都查了好久才搞清楚。网上信息真假难辨，你永远不知道某个考研问题的答案是不是一个小学生答的，我不能每次想要知道点什么都海底捞针一样地去网上搜。
第二，我需要把握学习进度。比如，3月份到5月份，我是自己学，就很散漫地用了这么长时间看普心，而且没有形成框架。继续这么学下去，我要凉凉。
第三，不够自律。看了不少经验贴，那些高分的人都好自律，一度让我以为这么不自律的自己不配考研。但我是那种比较听话的学生，只要有人带着我，我就能比较认真地跟着学，所以我需要一个辅导员，她可以时不时跟进我。实际上，我的小辅导员不仅隔几天就跟我确认进度，还会在我意志不坚定的时候紧紧地拉着我，让我最终坚持下来了。
第四，跨考。作为跨考生，要在不到一年的时间里掌握理论上要学四年的知识。我不确定自己能很好地理解这些知识，所以我需要专业的课程。
为什么是勤思？
在确定了要报课后，我就先后加了好几个机构的顾问。聊下来后，勤思的肖老师给我的感受最好，没错，要先看自己的感受，试想，接下来的一年，你都要多次跟课程顾问打交道，现在都感觉不好，以后该多闹心？作为萌新萌新的我有超级多的问号，她会非常耐心地一一解答，当时还要带娃，我经常一个消息隔几个小时应答，甚至我不确定要不要今年考，有很多犹豫不决的地方，她一直都很耐心，不会催我做决定，也不会让我报课之类的。课程顾问的素质在一定程度上反应了机构的企业文化和理念。
然后在一个心理咨询的朋友那听说有个三跨的孩子考上了北大的心理学研究生。辗转打听后终于加上了微信，他说他报过勤思的集训营。有了这个加持，最后是我主动找她报的课。
至于到底要不要报课？
我相信一定有没报课也能考高分的学霸。复试的时候我就认识一个初试报了一家超级垃圾的机构，最后完全自己学，考了410多分的大牛。也有许多人报了课也没考上的。所以报课不是考研能否上岸的决定性因素。
主要还是仔细思考下自己需求什么，辅导机构能不能满足自己的需求。比如上面我列的几条我想得很清楚，我选的班型也满足了我的需求。加一句，超额满足。
宝子们如果决定要报课了，请一定擦亮眼睛呀。前面我说的那个朋友，他们学员的维权群里上百人，只有她一个人考上了。金钱都是次要的，一年的时间就这么被糟蹋了，太可恨了。报课后，有不满意的地方，一定及时反馈，咱消费不是给自己找不自在的，一个机构的员工那么多，有参差是难免的，说清自己的诉求，有想法就表达，不要忍着。
<生活管理>
既然决定考研了，学习就是主位了，别的都排排后吧。
一定要保重身体，一定要保重身体，一定要保重身体！合理安排下时间，即使不能保证每天保质保量地运动，也至少每天都动一动，比如走路去自习室，走路去图书馆，不坐电梯改爬楼梯。
尽量早睡早起，学习时间最好跟考研的时间统一，会让自己在考试的时候有好的状态。一定有很多夜猫子，前期熬夜学也可，后期一定至少提前一个月把作息调整好。
学习的时候准备一个小容量的水杯可以让自己勤起身。每年都有考研坐出腰椎间盘的，痛苦不说，也耽误备考呀。不久坐，舒适的桌椅，适当的动动就可以很大程度上避免。
备考期间就不要兼顾减肥了。尽量吃好喝好，学习是件很耗糖的事。而且压力状态下也很容易情绪性进食。学习都这么苦了，就不要再身材焦虑了。考完研有半年的时间让你瘦成一道闪电。
还有感情，考研期间求陪玩求关注影响学习的，都让他们成为过去式吧。考上后，等待你的是一大片新森林呀！
关于要不要找研友。如果能耐住寂寞自己学，那或许自己学就很好。但如果自己坚持有点难，可以找一个志同道合的研友，最起码心态上要鼓励你，不能俩人一起丧，好歹一个丧起来时另一个可以支棱起来。两个人自制力都不强也没关系，一定要有责任感，比如约好了背书的进度，就算自己背得不好也不能拖对方进度。
<心态调节>
考研真的很拼心态。前一秒还斗志昂扬，对完答案分分钟就崩了都是常态，心态真的是说崩就崩。我大概也就崩了数不清多少次吧……
会有几个普遍崩心态的节点，提前说出来给你打好预防针，这样等到崩的时候你心理有数。
① 7、8月，放假了，身边没个一起学习的人，小伙伴们都跑出去玩了……你没玩——太苦了，老子受不了了，不学了；你玩了——前面学的都还回去了，夭寿了，考不上了。
② 9、10月，有同学签约到好公司了；准备了几个月的学校换教材了……这样学真的有意义吗？考不上浪费一年，到头来可能还不如直接工作。
③ 11月，前面基础打得不好，何必继续浪费时间？太累了，坚持不下去了。
④ 考前。模考成绩不好，没戏了，不要挣扎了。
每当我放纵了几天，停学了一阵子，做题不理想时，都会冒出放弃的想法。但是我的小辅导老师一直鼓励我，让我坚持，并且跟我重新调整复习规划。也会让我看到相对于大多数考生的进度，我没有落后多少，一切都来得及。事实证明，真的一切都来得及。
印象最深刻的就是她对我说的“你心态崩的时候，其他考生也在崩。每年报名时就有一大波人放弃。报上名的人中，又会有一大波人12月前弃考。还会有一大波人在考前几天放弃。等你进入考场，你会发现有空位置。第一科考完，会有很多人直接放弃后面的考试。第二天，甚至有的教室会空出三分之一来。当你坚持考完所有科目，就已经战胜了三分之一的考生了！“
考研，看的不是你有几天摆烂，有几天划水，而是整个这一年，不管中间发生了多事情，你是否依然坚持地学着。所以，不管发生什么，请务必坚持下去！
一路走来，固然艰辛。我庆幸自己拥有支持我的家人，有鼓励我的朋友。在此，要特别感谢陪我一起背书的研友，让讨厌背书的我坚持了下来；感谢顾问肖老师，给我压力宣泄的出口；感谢小辅导老师，给我太多帮助了，不断为我量身调整学习计划，耐心解答我的所有问题，更是一直承接我的负性情绪，开导和鼓舞我。在此深深鞠躬，由衷感谢。
啰啰嗦嗦了很长，希望能帮到看到帖子的你，也谢谢你耐心看到这里。付出的一切都质得，你终成硕，祝成功上岸！

想要报考这个学校的同学，或想进一步请教学长学姐的备考经验，点击文末能量包表单，在备注填写经验编号（即【2037329P】），了解更多该学长或学姐的复习经历。

为了让大家更好的备战考研，勤思考研为每位考生准备了一份考研资料，资料包括心理学、教育学、汉硕等专业，分为初试和复试两部分，所有申请资料的同学都可以获得对应专业资料。资料会在三个工作日内发放，如果没有解决，大家可以到“勤思考研自习室”微信公众号投诉。

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