【2038897P】陕西师范大学心理学考研学硕应用心理学方向学姐：离职三跨，想清楚要什么就去做吧!

时间：2022-04-22 18:07:54
来源：勤思教育网|点击数：

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【推荐理由】工科生三跨上岸，7月开始备考

一、考研原因&择校&报班

先说说个人背景以及报考原因，2017 年毕业于成都一所普通本科，专业是工科，毕业后在一家电商公司做运营。考研的原因是自己职业发展几乎已无上升可能，基于自身对于未来规划，决定离职考研。离职之前就考上与考不上的结果做了预设，自认为能承受最坏的结果，那就去做考。（ps：这里也希望各位考研之前想清楚自己为什么要去做这件事，不要一味随大流，或者觉得逃避工作），我是 2021 年 6 月 30 日离职，7 月 2 日正式开始备考的。

一开始的目标就定在教育部直属 6 所师范之一，再衡量自身实力以及学校地理位置等诸多原因后，决定报考陕西师范大学。有些同学觉得不报班，有些同学觉得需要报班。不管你选择哪一种，都要知道，最重要的都是你自己，其他都是辅助。即使报班之后给你很多资料，你不去看不去背也是枉然。对我自己而言，我需要最少的时间成本去做这件事，所以我需要辅导班的资料。至于辅导机构的选择，关于心理学的辅导机构就那么几家，我选择了最老牌的机构。

二、备考规划

先说说我自己在备考过程中一些总的原则，再细讲每一科的备考

1、有没有必要早起这回事看你自己每天的计划安排，但是尽量不要晚睡，不要熬夜，考研
是持久战，时间管理也是一种能力。

2、每周尽量给自己抽出半天或者一天时间去休息去玩，会玩才会学。

3、以每日任务完成为导向，而不是以学习了多长时间为导向。任务完成早就早些休息，放松放松也是可以的，任务没完成就做完再睡觉。

4、不要自我感动，也不要觉得自己多辛苦多努力，但凡考研的、工作的，谁不辛苦，谁不努力。

5、不要给自己找借口，今天天气好想出去玩，明天朋友约不能推拖。记住一点；你今天完不成的事，明天也不会完成。

6、决定做这件事了，就不要中途放弃，不要一会儿想去找工作，一会儿想去考公考编，什么都想要的结果就是什么都没做好（ps：天才另当别论）。

7、有情绪很正常，崩溃的时候，该哭就哭，该发泄就发泄。但是哭完之后该干嘛就干嘛。既然学心理学，就应该知道，情绪调节的原则就是一定不要憋着，快乐不会那么快乐，悲伤也不会那么悲伤。

8、如果可以，尽量坚持锻炼，每天半个小时就好，出出汗，换换脑子。考研不是一天两天，你需要一个健康的身体和清醒的头脑。

9、学会给自己奖励，当自己完成了一个月的学习或者攻克了一个难题之后，记得夸奖自己。

10、把考研这件事和美好联系在一起，知道经典性条件反射吧，中性刺激和无条件刺激反复结合后就会成为条件刺激，你会很期待每天的学习。

11、人文学科的知识一定要反反复复背诵，每一遍都会有新的理解，把自己当老师，在背诵的过程中当自己在讲课，“你的学生”会不会理解你这样的讲法。

12、回顾回顾回顾，每天一定要回顾，像看着书本一样把今天背过的知识在脑袋里串起来，卡壳的地方记下来，回顾完之后重点背诵。

13、思想政治早些开始，别都堆到后期，英语单词坚持每天背诵直到考前一天。随着现在考研的趋势，公共课加起来最好能到 150 分。

14、初试尽量考高些，别总盯着复试线，人生求上得中，求中得下，求下而不得。

15、在考前多向学长学姐搜集一些资料，诸如读研感受呀，研究生生活这些，确定好是不是自己想要的（ps：毕竟 3 年呢，青春没几年可挥霍）。

16、备考过程中少看各种经验帖（ps：这是你前期该做好的准备），每个人的情况不一样，你有你自己的方法，别人的方法再好，不适合你也没用。

17、研友找不找都行，毕竟这是你一个人的学习，找也要找那种积极正能量的，不然别人一句话很容易影响你。

接下来就到了我如何备考的环节：

关于专业课：重点来了，我报班的机构（勤思）给我邮寄了资料，节省了部分记笔记的时间。一共过完 3 遍。

第一遍：先背诵勤思的资料（ps：没错，直接拿着讲义开背，当然很痛苦），背完之后看勤思基础班视频，看完视频之后再去看书补充笔记。最后回顾并且自己写框架（不要看着书写）。第二天早上起来回顾昨天所学内容，这个时候就看勤思的强化班视频（ps：因为我是 7 月开始备考的，没有那么多时间一遍一遍慢慢看，视频都是倍速播放，所以提前背诵讲义对我来说很重要），每天一章内容。

时间安排：我比较喜欢拿整块的时间来复习专业课，一般是一上午+一下午，晚上再看公共课，但是平均每天要学习 12h。专业课一轮学习基本九月中旬完成。

第二遍：背诵讲义+做题，题也是勤思发的，也有我自己买的（ps：其实用不着，我也没做完，就把机构发的资料弄明白弄透足矣），最好的是他们发的 312 真题是按科目拆开的，而不是按年份，这样每复习一科的时候就可以针对性训练，例如我第二遍看完统计之后，老觉得差点意思，就花了 6 个小时刷完 312 统考 15 年的真题，瞬间豁然开朗。

第二轮专业课基本 11 月中旬完成。这个阶段要开始总结串联知识点了。例如如下思维导图，需要大家把各个科目串联起来整理自己的知识框架。

第三遍：背诵讲义+强化资料，仍然是反复背诵，但是这个时候要看勤思发的强化资料以及真题和模拟题了，很有帮助，背诵知识的灵活应用就在这个时候了，要多练多总结。每天 2至 3 章。（ps：如果时间不够就不用写下来，看着题在脑袋里过，过完之后看答案，看讲义如何排版，解题思路是什么，先答什么再答什么，总结自己的答题模版很重要，）eg：名词解释：谁提出的（有就写）+具体名词解释；

简答：先总后分，先说总的论点，再在每个论点后具体分述；

论述/综述：解释重要名词+具体阐述（仍然先总后分）+意义/评价/优缺点/当今发展等等。

附上一份我的学习时间安排：
6:30--7:00：洗漱+早饭
7:00--12:00: 背讲义+回顾前一天专业课知识
12:00--14:00: 午饭+背单词+午休
14:00--17:30: 背讲义+看专业课视频
17:30--19:00: 健身（一边健身一边回顾专业课）
19:00--20:00: 晚饭+洗漱
20:00--22:00: 英语真题+语法/作文
22:00--12:00: 思政（视频/精讲精炼+1000 题）

（ps：以上时间安排可灵活调度，根据前后期复习重点以及自身当天状况调整，重要的不是以时间为导向，而是以任务为导向）

关于思政：从 7 月份开始准备，前期每天 2h。到后期 12 月的时候每天 1h。思政过了四遍第一遍：1h 徐涛老师强化视频，1h 刷 1000 题，每天一章，内容太多的就分几天完成一章，视频倍速播放，边听边做思维导图。

第二遍：1h 精讲精炼，1h 刷 1000 题，每天一章（ps：1000 题要知道对的选项为什么对，错的选项为什么错）。
第三遍：1h 刷 1000 题，再看看思维导图第四遍：看错题+时政

冲刺：做肖八选择题+背诵肖四（仍然每天 1h，肖四背诵了 3 遍）

关于英语：我英语一般，也没啥好说的，我的英语单词过了 11 遍，09-21 年英语一真题过了两遍。每天学习 3h。单词：每天午饭后，午休前背诵，我用的单词软件，因为每天看着任务完成后的日历，有种满足感。差不多 45 分钟。真题：我用的考研真相，解析非常清楚。每天只做一篇，不管是完形、阅读、翻译还是新题型，通通按阅读处理。一套一套做完。对完答案之后对照每个例句，逐句翻译，记下生僻单词，需要 1h。作文/语法：前期每天看 1h 语法讲解，后期的 1h 用来写作文（ps：10 月中旬开始写的）

三、最后总结

在这个过程中，我也经常性崩溃，尤其是 11 月中下旬的时候，我的第三遍才开始（ps：这样非常不好，前期有懈怠），我一度以为我过不完第三遍了，但是还好没有放弃，不仅过完了，第四遍还浏览了所有的框架。大家一定要做好每天的规划，再难也不要放弃。心态崩的时候，给你的辅导员聊聊，他们见过的考上的没考上的学生太多了，会给你一些不错的建议。最后祝愿大家都能上岸，不负努力，不负青春。

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