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华东师范大学心理学专硕临床与咨询心理学学长：备考时间不充分，如何克服拖延?记得认真看喔，总有你可吸取的经验。
个人情况
很荣幸能作为一个上岸者与大家分享考研经历，回顾这一年时光，思绪万千。此时此刻我怀着对于勤思团队十二分的感谢，将我考研路上的种种写下，希望能够鼓励与我一样在这条路上求索的人。
我属于跨考三战上岸，但这是我第一次选心理学作为报考专业。回顾前两次考研经历，可谓是惨不忍睹，距离管理学的国家线还差100多分，以至于我当初报名勤思时面对老师问我之前考过没有时，难以启齿，最后只吞吞吐吐说了句考过一次。当然也正是因为这些失败的经历让我从报考伊始就明白在竞争如此激烈的当下，选择一个值得信任的机构，一个值得信任的考研领路人是多么重要。
首先，我自大学开始做事就非常得拖延，无论是毕设，还是小学期都是压时间线交，而赶出来的作业质量也常常让人不甚满意。大学成绩一直是中下等。因此我当时报名勤思时，第一件和老师提出的事情就是我的拖延症十分严重，希望可以多多监督。后来勤思团队考虑到了大家的这方面的诉求，从19年底就开始了21届学员的打卡活动，让我们每天做好规划，一步一个脚印。
而勤思的老师也会查看学院的打卡内容，给予鼓励。而考前几个月辅导老师也会每天发题目鼓励每个学生去尝试独立完成，多多练习。对于拖延症最好的方法就是从当下开始，当我每天都在进步，离目标越来越近，内心也变得越来越积极，自我效能感也越来越强。其实考研最难的并不是题目，试卷，最难的就是逼自己。而当你感受到这种学习，进步的快乐，养成了不断地学习，积累的习惯，不要停下脚步，自然会水到渠成。
其次，关于学习的内容。 我第二次考研时，在网上看到了一位报考院校的研究生学长整理的考研资料，真题。他贩卖资料的同时也帮助我们答疑解惑。结果，当我坐在考场上看到试卷时，看到八道简答题只见过一道，诸多知识点闻所未闻，就明白这次考研必然是以失败告终。而这次考研，300分的专业试卷，几乎所有题目都能在勤思辅导材料，老师上课内容中找到，卷子80%以上的知识点老师都反复强调过。甚至还有许多原题。
正是由于勤思团队的这份专业精神，不懈地付出，最终让勤思的学子们在考场上能如此自信，才能如此多的勤思学子最终达成夙愿。
其实在考研中，对我影响最深的是勤思课程中给我们上课的各大高校的各个领域的前辈们。其实仅仅是讲知识点很多人或许都可以胜任，但是勤思团队中那些在大学授课了许多年的教授给我们带来的除了知识之外，还有完善的心理学视角以及思维方式。此外还有作为经验丰富学者给予后辈的满满地人文关怀与希冀。
我始终记得张丽老师的一句话 “受教育不仅仅要知道对错，更要有知识分子的担当”。也正是这句话一直鼓励我要去努力寻找我由于自己曾经的懈怠而丢失的东西。鼓励我在考研的路上坚持下去。
接着我来谈谈具体学科的复习规划，主要是英语和专业课。
英语：
英语比上次 考研提高了27分。
首先，我想说英语的成绩高低就是看你的投入有多少。而且英语(特别是阅读，你想考高分阅读一定要好)不是一个可以速成的学科，一定要积累在平时。作为一个心理学考生，在复习中后期，第三轮要背诵的内容非常多，因此英语一定要尽早开始积累。
我的英语学习是19年10月份开始的，保持每天1小时 花了10个月时间，学习了一轮考研英语的语法，把单词从头到尾听了两遍，每一遍都是上课全部笔记都抄下来，然后复习，中间我还看了不少英语的报刊文章，能让你整体英语基础提升很多。
这段打基础的时间很长，但是对你之后的英语备考，甚至是复试，研究生阶段的学习都有很大的帮助。从20年9月份，我开始练习翻译，阅读，完型，新题型等，刷真题，听老师讲解，每一次都当考试对待。虽然心理学考的是英语二，不过强烈推荐大家在备考期间要做完英语一的阅读，虽然说阅读貌似有大小年，一次简单一次难，但是整体难度逐年上升。今年很多同学考完英语都有弃考的想法，而因为我在练习阶段做了很多英语一的阅读，考试时自然完全不会紧张。
对于完型新题型 翻译其实复习方法与阅读无异，大家可以去网上找对应的课程然后跟着老师练习几次就好。关于英语作文，其实作文网上经常会有压题的说法，也的确每年都会有一些热门的话题被考到的可能性很大，我这里推荐大家先去学习大小作文的写作方法，然后自己写10篇作文，而这10篇作文的题目是从何而来呢?大家可以参考一下押题作文书和作文点题，综合重点自己写10篇作文，当然多了更好。
在写作时也考虑一下如果题目大主题不变，小方向变化如何改一些然后套用。如果大家有了解英语考试的时间安排的话就会知道作文只有40-45分钟时间，因此你想要当场写一篇好的作文几乎不可能，所以最好的方法就是事先练习，准备，然后临场应变，把大量时间留给阅读。当然了，因为事先也学习了作文写作的方法，就算万一真的一点点都套用不上，临场写一篇也不会很难，不过这种可能性也是很低的。
专业课：
对于专业课我是19年11月份到20年4月进行的第一轮复习，把10本书的基础班听了两遍，然后做了知识框架。第一遍复习的时候我是讲重点知识全都抄了一遍，当做加深印象。由于我报的是vvip班型，从20年4月下旬开始有学姐一对一帮我梳理，我也就从这个时间点开始了第二轮复习一直到9月份为止，把所有知识点再做了一次框架图，不过这次的更加简洁，然后所有的学姐上课提到的和老师上课说的重点知识点都背了一遍。也刷了勤思的必胜题库。
接着，最重要的就是第三轮复习 一共四十多天从10月初到11月中旬 彻底背诵10本参考书，主要内容学姐上课划到的知识点和老师提及重要的知识点，我把社心分成3部分，管心分成5部分，咨询分成3部分，人格分成3部分 以此类推，大概一部分30页。用记忆曲线的方法开始背诵。例如第一天是背诵社心1-4章，第二天则是背诵5-8 再加复习1-4 第三天则是 9-11 加1-4再加 5-8章。
虽然说一天30页看起来很多(特别是 社心 人格 咨询 等书不仅仅是讲义几乎全背，老师上课补充的知识点也背)不过因为我前期已经背过一遍，看过3遍网课。整理过两次框架，得益于之前的积累所以能够按照记忆曲线的方式去背诵知识点，而在第三轮期间相当于把每一本书背了3-4遍。 在十一月中旬以后就开始了迅速地刷题，勤思的临门一题，真题，以及老师每天在微信群里发的一些题目等，期间每天依然保持复习一本书上的知识点，最后参加考试。
这一年从刚接触心理学，到考研上岸，从之前离本专业国家线100多分，到跨考临床与咨询心理学，我想我考研上岸的原因除了勤思的帮助之外，或许就是自己真的有投入很多的时间与精力，因为是在职考研，在第三轮复习阶段每天 6点起床 背书到8点上班，工作期间有时间也会整理知识点框架进行回忆，背诵，晚上回家后继续背书到12点睡觉。然后第二天继续。
从报考开始就把目标定在华东师大。以前我考研失利时也想过，是不是少了那一份运气，会的不考，考的不会。而当我真的认真地去对待复习，对待考研之后，我发现其实学习真的是有多少付出就会有多少收获。
此外，作为一个本科学习阶段表现很一般的跨考生，我本科期间没有心理学相关的研究经历，大学成绩也不突出，没有什么奖项。我复试时只问了一道专业课问题，其余都是一些个人问题的问答，可能由于我提交的材料实在没有亮点，因此，想告诉所有跨考，或者是在大学期间不那么出色的同学，一定要把握住初试这次机会。
最后，想送给大家一句话“越努力，越幸运”。希望大家都能成功上岸。
为了让大家更好的备战考研，勤思考研为每位考生准备了一份考研资料，资料包括心理学、教育学、汉硕等专业，分为初试和复试两部分，所有申请资料的同学都可以获得对应专业资料。资料会在三个工作日内发放，如果没有解决，大家可以到“勤思考研自习室”微信公众号投诉。
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