本文源自学生投稿，为学生真实心理学考研经验，勤思首发，转载请申请。
心理学考研初试成绩已出，勤思特邀报考心理学热门院校的学姐/学长，分享了今年的高分备考经验，以供考研同学参考。
当大家都在开开心心过元宵节的时候，考研党却不得不怀着激动的心，颤抖的手去查初试成绩。我查成绩时很紧张，总怕分数让自己接受不了，不过当我看到成绩时，我是真的真的真的很开心!付出过努力，然后有回报的感觉大家都懂的!而且我自己实实在在准备的时间只有半年，所以取得的成绩我还是很开心的，初试成绩380+，下面给大家分享下我初始的备考经验。
我本科是普通一本大学，因为对心理学有浓厚的兴趣选择跨考心理学。下面我会根据时间线来跟大家分享我的备考经历。
【2020年1-3月】思想斗争，自我交流
我用了这几个月的时间只做了一件事——与自我交流! 所以我并没有算在我真正的备考时间里。我在这几个月里思考了自己为什么要考研?考哪所学校?心理学不被人看好我会动摇吗?我有能力坚持下去吗……诸如此类等等，我想了好多问题，但是我觉得这并不费时间，因为我相信有些事情早点想清楚，把自己说服才会在后来的学习中坚定信心!当然，也是在这段时间里我选择了报班，我毕竟是跨考，我觉得选一个好的机构肯定会让我少走很多弯路。现在对于报班大家的评价不太一样，我报的勤思，我只能说我一年体验下来还是很值!
下面给大家看看2020年与2021年的真题分值分布情况以及参考书目，录取情况。我相信这对正在择校的你有很大帮助(素材来源于勤思专业的教研老师分析，如果想再详细了解真题可加我的顾问老师白老师哈)!
从分值分布情况来看，导论和发展心理学占值很大，所以在复习中这两本书一定要付出更多地时间去准备。而教育心理学也是容易被大家忽视的科目，但是相对来说它相对来说比较好拿分。至于实验心理学就要靠自己平常的积累。
择校的时候一定要去了解各大院校的录取情况，要选择自己能力可及的学校。我是建议大家一定要看招生简章，看看拟招生人数，多了解院校的信息，做出正确的选择。选择和努力同样重要!下面给大家分享下白老师整理的2021招简和近三年的西南大学专硕的录取情况，大家如果想咨询择校问题，也可以联系白老师哈~强推!
| 招生 学院 |
学位 类别 |
招生专业 | 研究方向 | 学习 方式 |
招生 人数 |
考试科目 |
| 国家治理学院 | 学术 学位 |
040203 应用心理学 |
00 不区分研究方向 | 全 日 制 |
拟统招3 拟推免1 |
①101思想政治理论 ②201英语一 ③312心理学专业基础综合 ④--无 |
| 西南民族教育与心理研究中心 | 040202 发展与教育心理学 |
00 不区分研究方向 | 无统招 推免1 |
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| 心理学部 | 040201 基础心理学 |
00 不区分研究方向 | 拟招57 拟统招32 拟推免25 |
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| 040202 发展与教育心理学 |
00 不区分研究方向 | 拟招28 拟统招15 拟推免13 |
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| 040203 应用心理学 |
00 不区分研究方向 | 拟招23 拟统招13 拟推免10 |
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| 专业 学位 |
045400 应用心理 |
00 不区分研究方向 | 拟招91 拟统招79 拟推免12 |
①101思想政治理论 ②204英语二 ③347心理学专业综合 ④--无 |
| 学位类别 | 年份 | 方向 | 政治 | 英语 | 专业课 | 总分 | 录取详情 |
| 学术学位 | 2020 | 基础心理学 | 60 | 60 | 180 | 390 | 计划招生64人； 实际录取68人，统招55人，推免13人。 |
| 发展与教育心理学 | 381 | 计划招生33人； 实际录取36人，统招28人，推免8人。 |
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| 应用心理学 | 397 | 计划招生23人； 录取28人，统招19人，推免9人。 |
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| 2019 | / | 60 | 60 | 180 | 353 | 94人进复试，最高分417，最低分353；学硕少干1人292，士兵计划学硕4人303-324进复试，录取76人。 | |
| 2018 | / | 55 | 55 | / | 336 | 进复试75人，最高分382分，最低分336分。录取64人。 | |
| 专业学位 | 2020 | 不区分方向 | 60 | 60 | 180 | 373 | 应用心理专硕计划招生115人，心理健康教育计划招生5人； 专硕含心理健康教育一共录取128人，其中应用心理录取122人（统招117人，推免5人），心理健康教育录取6人，无推免。 |
| 2019 | 60 | 60 | 180 | 366 | 进复试87人，最高分438，最低分366 ； 少干和士兵计划情况：其中少干专硕方向307-359，共4人；士兵计划专硕1人310。 录取71人。 |
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| 2018 | 60 | 60 | / | 357 | 进复试103人，最高分410分，最低分357分。录取87人 |
这段时间是我颓废的开始，我可以说我基本没有行动，一方面是因为学校学业压力重，一方面是我真的有点懒，现在想想是真的有点悔不当初。
不过，还好我报了班，还算在机构的督促下做了些事情。我把导论拿了出来(看上面的图就知道导论是真的很重要)，写到这里我简直笑了。我用2个月懒懒散散看了导论，而且还没看懂→_→ 所以我就转变战略啦，看书对我确实有困难，所以我就把勤思的课程拿出来看了。因为那时候自己的时间紧迫感不是特别强，所以也还是以一种轻松的心态去看，这反而让我更多地关注老师所说的知识，并且也在听课的过程中成功扫盲。而对于我这种不熟悉课本的人，勤思的讲义资料就很有用，很容易知道老师在讲哪里，也会根据老师的提示做好笔记。
总结这几个月的成果就是听完了勤思基础阶段的课程，做了笔记。但是!!!我教育心理学的书没看，实验心理学的书没看，社会心理学的书没看，四舍五入等于没看书。要说不慌那简直是骗人的，我简直慌得一批啊…留下了不学无术的泪水。
【2020年7-8月】洗心革面，痛改前非，重整旗鼓
对，觉醒就在一瞬间，告诉自己再不努力那可能真的没有学上了!
我先去自己的好友群，发了长文，告诉大家监督我学习，不要找我打麻将，吃龙虾，涮火锅… 然后我的朋友们打麻将，涮火锅，吃龙虾…
所以，我可以认真学习了吗，并不是，起初的时候，我完全就没有适应过来啊，晚上不想睡，早上不想起。好在我的室友也考研，她比我有毅力，所以那段时间我们都是早上一起来就给对方打电话，督促对方起床，中午也这样打电话，慢慢地才形成了生物钟。
一切准备就绪，我就开始背书了，嗯，对，我背了半年。我虽然也很想看书，但是老师告诉我再不背其实后面时间会越来越紧。我再想想自己回学校还有课，真的只有硬着头皮去背书。
我的时间安排很简单，8:00-12:00背书，14:00-18:00背书。第一遍真的很难很难很难，我那些勤思强化班的讲义，真的只认识字，但是我就是想背下来，边背边理解，哪怕现在背的下一秒就忘，我也要在这一秒完完整整被下来!我也很想只记关键词啊!但是我还没有把关键词组织起来的能力。但是我在背的时候会勾关键词，一轮的时候效果可能不明显，但是学到后面就会对于关键词越来越熟悉，背起来也越来越顺口。
我在每天背诵结束后会整理框架，框架当然要简单一点，把每一章的大点子整理出来，至于细枝末节留到自己在后面几轮学习时在脑子里想!
对于这段时间，我觉得是在学习上最难熬的时间段，我每天给自己打气，每天也会再被的过程中心情越来越差，几乎崩溃。但是，没人能帮你学习只有自己!
ps: 给大家展示一下我急用勤思讲义画的关键词
【2020年9月】高效背诵
这一个月因为已经熟悉了每天背诵的日常，再加上开学，学习效果也不断提升!这一个月里我成功完成了二轮背诵。并且也发现哪怕自己觉得一轮背诵只是在认字，但是在二轮背诵时发现其实有些知识自己已经懂了，而且背诵的速度也快了。
因为一轮的时候，完全是死记硬背，没有太大的经验可讲。但是第二轮我渐渐开始了理解记忆，所以我觉得可以给大家借鉴。
导论的知识其实背起来有一定的难度，然后它几乎每一章又都有各种各样的理论。对于这些看似很枯燥的东西，我的方法是把一个理论的逻辑先理清楚。比如我当时认为最难背的是布罗德本特的早期选择模型。我会先把勤思讲义上那一长串分出层次，就像做语文阅读一样看看每一句再讲什么，然后再抓住每一句的关键词，然后再用自己的话理一遍，最后才是把它说得专业化。
发心其实很容易记下来。我背发心是喜欢把知识与周围的人或者自己联系起来理解。比如婴儿依恋的类型，其实只要想想遇到过的婴儿都是怎样依恋大人的便很容易记住婴儿依恋类型有安全型依恋，回避型依恋，反抗型依恋，它们各自的特点也会很快记住。
教心要和发心结合起来背。我认为比较重要的就是不同心理学家的教育理论。我在背诵时重点背这一部分，每一种理论还是要建立在理解的基础上。我把每个心理学家的教育理论和有关教育的启示都整理出来，分析他们各自的不同，找准每一个心理学家在教育方面都强调的是什么?今年的简答题考了罗杰斯的人本主义😭，我本来考前背得挺熟，但是一上考场大脑就空白了，还好当时整理了罗杰斯人本主义的关键词，才慢慢回忆起来。
社心比较简单啦，第一轮的时候都没有太难为我。对于一些基本的理论，可以像导论一样去理解，而对于一些大板块，比如助人行为，关键是找到书本的逻辑。我现在还记得应该是先讲定义，再是原因，然后是影响因素，然后是如何增强助人行为。只要顺着这样的逻辑，就可以把助人行为的相关知识记得很清楚啦!
实验心理学!我在9月时只是把勤思的实验课再听了一遍…
这一月学习状态好，心情也好，居然有了国庆出去玩的冲动~
【2020年10月】10 月
由于自己9月的良好表现，让自己国庆小长假放肆了一把，不用怀疑，就是你想的那样，我又出去玩了!不过，还好，及时止损，玩得只剩4天。
由于国庆放松了一下， 突然就紧张了，因为实验不会啊，统计不会啊!
我还是在慌乱中开始了第三轮的背诵，因为我知道11月份我就不会有这么多时间了，会分出精力开始论文的准备工作。
第三轮只会比第二轮更快!而且因为背得更快，腾出来了一些时间，我便回归教材!我清楚地知道我不会有太多的时间再去看教材了，所以这一个月里但凡我看教材，我都是保证自己有足够的精神，而不只是当做任务。这个时候我已经成为了到点不背书就很慌的人，甚至连做梦都在背书!所以，其实对于教材的研读时间上肯定还是不够。但是还好勤思讲义把教材上的重点都写上了，这无疑让我不再担惊受怕。
但是实验和统计是老大难问题，不过我真的还是没有花很多时间。只是把勤思课程里的统计课过了一遍，虽然西南不考统计，但是考实验不懂统计有点说不过去。
【2020年11月】慌乱、瓶颈期、自我怀疑和否定、重塑信心
好了，苍天饶过谁?都11月了，实验慌吗?慌!
要准备论文，老师又催得紧，缩短了学习时间，慌不慌?慌!
背诵的瓶颈来了，背了就忘，慌!慌!慌!
还没有练题!也慌!
于是，我找白老师谈了谈~
这个时候心态已经很崩了。但是勤思的老师真的非常好，在那样一个时间段，很多同学都会崩，机构为我们需要考前心理咨询的人一对一进行了交流。我记得我和老师交流了一个多小时，她非常耐心地听我倾诉，也尽心尽力为我解答疑惑，鼓励我要从困境中走出来。老师具体说了什么我不记得了，我只记得那天通完电话我失落的情绪就真的缓解了一大半，也变得对考试充满希望，并且鼓励自己发现问题就要解决问题!
首先是实验的问题，我用的方法是读文献。两三天一篇文献，但是是精读!在读的过程中写下实验目的，被试的选择，实验材料，实验设计及流程，意义与不足。这样一来我不再害怕实验，而且实验设计的能力也得到提升。而对于文献中看不懂的统计方法，首先我会自己查资料，还是不懂就会去问勤思专门负责解答疑问的老师。就这样，我把文献阅读坚持到了考前。我在进考场时对于实验是真的不怕，读文献放下了我对实验的畏难情绪。当然，读文献前还是要对书本的内容有把握，我虽然在此之前没看书，但是勤思的课我看了2遍，所以基础知识也大概是懂的，至少说有印象。
给大家展示我的文献阅读情况：
至于背了又忘这个问题，这个还真没有办法。我们寝室三个同学考研，考的专业都不同，大家都是背了就忘。我每天也只能硬着头皮去背。
这一段时间勤思的冲刺资料也到手了，将背诵的知识点进一步精简，还有真题和模拟题。 其实在11月时我都没有勇气去练题，因为我背了就忘，我根本不知道怎么动笔啊。老师给我的模拟题我一推再推，最后真实地告诉了老师我不敢做题的原因。老师告诉我那一段时间不管背得怎么样都要练题，不然考试怎么办，不练题怎么知道自己哪里不会?现在回想起来真的很感谢老师的提示，让我没有沉迷背了又忘，忘了又背又不会做题的死循环。
【2020年12月】背诵、刷题、调整心态、最后冲刺
时间很快到12 月了，我用勤思发的莫扎特开始挑重点来背，学会了舍弃。除了背书就是练题，而且不管是练习题还是真题模拟题都是用3个小时。在这3个小时内就当作是考试，如果是练习题那就是不管会不会要一直写，不会的先跳过，写满3个小时为止。而对于真题和模拟题则是在3个小时内必须把题做完，碰到自己忘记的也要当做考试，想象自己考试碰到这种情况怎么办，肯定是想尽一切办法写出一点东西来。这样的方法让我有了考试的体验，并且在做题过程中进一步把握了重难点。每做一套题我就会把不会的知识再背一遍，再写一遍，并且把题目记下来，用于晚上睡前回忆。
研究真题真的很重要!!!西南会有往年的题!!!
在睡前，我会把我当天背过的知识在脑海里过一遍，并且看着自己整理的框架开始回忆细枝末节。这个方法让我知道我其实大多数知识都可以回忆起来!!!
而对于书本的回归，由于我的时间比较紧了，我就挑了重要章节再看一遍。比如导论的智力，人格，感觉，知觉，注意等。
这里给大家展示一下勤思的莫扎特手册，还有我自己在这一个月里模拟考试做的题
我还是勾画关键词，这个时候勾的关键词已经不那么杂乱了!
考前
考前要静下心，我考前查缺补漏真的给自己专业课补起来好多分!!!我考前一周背的知识真的在考试中运用上了!我在考前也还是属于背了就忘的状态，但是我没有放弃，不断地去熟悉重难点。到考前其实能做的就是鼓励自己勇往直前，把自己最真实的状态在试卷上呈现出来!
写到这里，关于专业课的准备就说完啦，我想着重给大家再说一下心态：受不了就哭，学不下就睡。不要和别人比进度，我在备考中真的没有和别人去比进度，自己的进度才是适合自己的!不要痴迷于学习时间，我把白天都用在专业课上，英语和政治晚上学习1-2个小时，每天学习时间有10个小时已经是我极限。效率最重要!!!解决焦虑的唯一办法是行动起来，只要一开始去把薄弱的环节补起来的时候就已经成功了一大半。
下面总结一下关于专业课我走的弯路：
第一，肯定是开始有点晚，而当开始的时候已经没有太多时间看教材，只能在后面的学习里腾出时间来看教材。
第二，对实验心理学产生畏难情绪，一拖再拖，给自己后期造成了很大的心理压力。
第三，在前几轮背诵时不懂得舍弃，也是源于自己对教材把握不够，后来将教材补起来，才有把握去把一些知识点的背诵精简。舍弃并不是放弃知识点，而是要越来越接近知识的核心，在理解的基础上精简。
下面简单讲一下政治和英语哈
政治：肖大爷一生吹!
我是9月份开始准备政治，大概到10月中旬才刷完肖1000题。我本来想看视频课的，但是有点费时间，所以我是自己看书，然后做题，再把错的在书上画出来。
在肖八出来之前，我都是再刷肖1000，肖八出来后只做了选择题。肖四出来后就开始做除了肖四以外的市面上各家老师的选择题，选择题分数就慢慢提上去了。
肖四的大题，背!考试的时候我都震惊了，命题老师是拿着肖四命的题吧!下笔如有神!
英语: 我本专业是英语，所以真的没有花太多时间。不能给大家提供太大的经验。我在12月之前，每天只做一篇阅读，12月之后才开始每两天做一套真题。大家还是根据实际情况来制定学习计划。
最后的最后，祝大家一战成硕!感谢这一年勤思白老师的陪伴，每一位教研老师的辛勤付出，为勤思打call，课程、资料都是很好，对于跨考生也是毫无压力，相信自己，我可以，你们一定也可以，肯定会比我还好，加油!有什么问题可以加我的顾问【勤思白老师】进行咨询呀，人美心善，真诚负责，关键是很专业!祝我们都可以梦想成真!
三月份开始了，考研的竞争的号角已经打响了，22年考研的小伙伴还没有开始准备的同学，记得早点打基础!
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