【20221P】北京林业大学心理学考研专硕儿童发展与心理健康方向学姐：按部就班，不急不躁，坚持不懈

　　终于，漫漫考研路尘埃落定，我的初试专业课250+。在查到成绩后，我立即写下了这段文字，也是对自己考研之路很好的一个总结了：正式开始考研之旅到12月底考试结束，中间经历了换院校，更换全部的考试书目，经历了各种心理上的崩溃和身体上的崩溃，这些现在说起来都没有当时的刻骨铭心了。都说坚持到底就好，但是我认为当结果配得上付出时才算得上是真正的好。感谢坚持的自己和陪伴我的朋友、老师。

 

　　我本科专业是信息工程，来自一所二本院校。选择继续考研实在是因为不甘，不甘苦读将近二十年的书，最终要以一个二本本科学历终结我的学生生涯，所以我毅然决然地选择了考研。选择跨考心理学是因为高中时对心理学产生的小火苗终于燃烧起来了，所以我毅然决然地选择了考心理学。选择勤思是因为我们村里一位心理学研究生的实力推荐，所以我又毅然决然地选择了勤思。现在看来，我的这三个选择都是极为正确哒！

 

　　在我决定要做一个三跨考生时，我便默默在心里跟自己立下了一个flag：这一路必定艰辛，请你做到按部就班，不急不躁，坚持不懈。因为各种原因，在2018年7月20日我决定换院校，因为在这之前主要是针对别的院校指定的书目进行学习的，所以我面临的是我要重新调整心态、调整学习计划、进行北林指定的三本书目（导论、发展和咨询）的第一轮学习。7月23日，我按照我调整过的计划开始了“北林之战”，9月11日我结束了所有科目第一轮学习，9月12日我开始了第一轮背诵，到12月22日上考场之前我完成了五遍背诵。因为我的情况特殊，我只能压缩我的时间轴，但是幸好有勤思在换院校之前帮助我打下了坚实的基础，帮助我快速形成了心理学专业的思维方式，我才能够在换院校之后快速的适应。

 

 

　　在准备初试的整个过程中，我最最最想要跟学弟学妹们分享的点有三个：

 

　　第一个就是心态的问题。人本就是情感动物，在加上考研之路实属不易，我们的心态总会有崩溃的时候，首先就是要正视它、接受它，再去调整它。有负面情绪出现才是正常的，所以当它出现时，要及时的意识到它，并且找到产生负面情绪的原由，不要放纵自己一直沉浸在焦虑、浮躁、学不进去的情绪里，也不能强迫自己坚持学习，而是要找到一种方法去解决负面情绪，打败焦虑最好的办法就是去做那些让你焦虑的事情。这个过程也是学会与自己相处的过程，在这个过程中找到适合自己的为自己解压的方式，让自己换一个环境调整心态，继续前行。

 

　　第二个就是任务规划的问题。我认为做好规划就成功一半了，这个规划可以根据任务量和时间分配进行详细的计划。我的规划过程是这样的，首先把所有的任务罗列出来，并且把每个任务分成若干部分，估计每个任务每天能完成多少部分，从而确定完成每个任务需要多少天，然后确定每个任务完成的顺序，再根据每个任务分配的时间确定完成所有任务所需的时间，这个时间与日期对应起来，判断这个规划是否合理，最后再进行调整。另外，我每天都会列出当天的任务并且记录完成情况，这样白纸黑字的任务会比在脑海里的任务更加具有鞭策和鼓励的作用。

 

　　第三个就是背诵方法的问题。在最后背诵的阶段是非常讲究方法的，背诵一段文字主要就是理解其中的逻辑，逻辑分为两种，一种就是知识本身就有的逻辑，自己通过找主要线索可以理清楚，但是有的文字是一点逻辑都没有的，这时候就是要自己赋予文字一些逻辑，就是编顺口溜，把关键词、关键字找出来编成有自己记忆点的顺口溜，或者就是把关键词、关键字在脑海里形成动画，图片记忆是不容易忘记的。在背诵阶段我还利用了艾宾浩斯记忆表来帮助我巩固记忆，效果非常好，第一遍背诵会很痛苦，但是越到后期它的作用就越明显。

 

　　在初试结束休息一段时间后，一定不要放下所有书本，要积极投入到复试的准备中，对初试的知识进行温故，同时准备专业面试以及英语口语、听力和翻译。英语复试最难的应该是翻译部分，准备时要多读文献以及与导师相关的文献，并积累英语专业词汇，还要注意摘要部分的文字表述套路。对于专业面试，一定要准备好自我介绍，因为老师提出的问题大都是根据自我介绍提的，要把自我介绍的坑提前填好，有所准备。在复试准备过程中，勤思提供的各种活动都是很给力的，比如英语口语训练营、研究方法面试答疑、论文训练营等等，效果都非常好，可以让自己自信满满地参加面试。

 

　　好啦，我的分享就是这些啦，一切都是最好的安排，多做纵向比较，减少横向比较。坚持与不懈是相辅相成的，想要坚持到最后一刻，需要不懈的定力，不懈的定力需要有合理的规划给予鞭策。不要怀疑自己、低估自己、否定自己，要相信，你能做到的远比你能想的要多很多、要好很多。