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我是西昌学院教师教育学院应用心理学专业的应届毕业生，考研期间常做的一件事就是喜欢翻看成功学长学姐的经验贴，可以给我很多有用的建议及讯息，没想到今日我也能够为下一届的学弟学妹交流经验，以下都是自己经验仅供参考，希望能够帮助到大家!
整个考研无非是需要弄懂3w问题：为什么考研(why)?怎么去规划每个阶段的学习时间(how)?细化到每个阶段应该做什么，每一天应该做什么，需要哪些复习资料(what)。
一、why：为什么选择考研?
首先你必须清楚自己的考研动机以及目标院校的选择，专硕学硕的选择。对于我自己而言，普通二本学校文凭而且是冷门的心理学，以后可能很难找到满意的工作，而研究生能够让我在更好的平台上，学习更多的知识，认识更多优秀的人，有更大的发展空间，更多的就业机会，让自己变得更加优秀，就这么简单。选择西南大学一是因为其心理学排名全国第三，一个很一流，非常棒的学校，二是在重庆，好玩，离家近。而且相比北师大，华南师大等，西大的学费稍微能够接受一点。所以综合各种因素，西南大学是我的最佳选择。因为我不喜欢也不适合搞科研，更想提高自己的应用能力，以后直接就业，所以我选择专硕。目标院校的选择要结合自身实力以及经济情况，一旦确立了目标，就不要动摇，下定决心死磕到底。因为决心，信心不够强大，后期可能会冲劲不足，前功尽弃。建议可以在确定目标院校后，为自己写一份承诺书，包括你的报考动机以及强大的决心，后期坚持不足的时候拿出来看一看，激励自己，勿忘初心，方得始终。
二、how：怎么去规划每个阶段的学习，我分为四个阶段(凡事都要有计划)
(1)基础阶段(4月—7月)
4月前主要是确立目标院校及考研资料的搜集准备。4月后就正式开始复习了，为自己做一个整体的学习规划，然后细化到每个阶段，每个月、每一天。这个期间主要是夯实基础，打地基，只有基础打好了，后面的复习才能顺利进行。而且考研的试题都不偏不难，大多都围绕基础，所以基础非常重要。而重基础就是抓教材，把院校参考书最好都过个两遍，不要放过任何知识点，全面复习。报了班的把专业课基础视频结合教材一起看，这样印象更深刻，最好可以第一遍看教材，第二遍带着疑惑看视频，然后再回过头来结合教材，这样会有非常好的效果。英语不好的同学也可以开始准备英语了，需要每天坚持英语打卡，记单词，可以每天一到两篇阅读开始做起走了。总之，不管是专业课还是英语，前期任务就是打好基础，全面复习(教材)。
(2)强化阶段(7—9月)
到了暑假，可能会让考研学子的心开始浮躁了，但切记，坚持到最后的才是winner，就算回去最好不要超过一周。因为在你玩耍娱乐的时候，你的竞争对手正在努力奋斗，要知道竞争是非常残酷的，所以考研期间最好把贪玩的心收一收，不要被外界事物所干扰和诱惑，这是一场自制力的较量。好好利用这个强化阶段，是有很大的提高的，差距就是从这里开始慢慢拉开了。这时公共课政治可以开始复习了，最晚不要超过9月，不过最好早点准备，后面没有那么慌，把握也大点。基础阶段是全面复习，那么强化阶段就是重点复习了，在第二轮复习，把教材的重难点提炼出来，作个笔记，最好做个每个学科，每一章的框架图，这样知识点就非常清晰明了。此时在提炼重难点的基础上，开始大量做习题，最好是类似基础的章节习题，通关宝典就很好，现在西大专硕自主命题没有选择题，但不排除下一次没有，所以选择题多一手准备也好，还可以帮助夯实基础。那主观题就比选择题更重要了，在看教材的时候，可以尝试思考课后习题，有一定的参考价值。这个阶段的任务除了公共课要跟上，专业课就是1.通过视频和习题强化基础和重点，2.理清脉络，构建知识框架 3.理清混淆知识点，以及各学科间相同知识点的不同解读
(3)巩固提高阶段(10月—11月)
主要是瞻前顾后，解决前面遗留的问题，为冲刺背诵做准备。在专业课上，这个阶段有几大任务：1.大量练习习题，包括历年各院校真题，或者各机构的模拟题(勤思有专门的包含各校的历年专硕真题集以及模拟题，非常有用)，基础习题第二轮，习题不是做完就完了，而是把它弄懂，整理一个高频错题集，常常巩固，争取下次不会错。2.开始背诵知识点，可以拿你的笔记，框架，讲义等，这个根据个人情况，我是自己整理了框架图，根据框架图和勤思强化讲义背诵的，背诵时建议先把框架搞清楚，这样形成一个系统的体系，会比较容易，好记一点。3.基础打好的同学，可以尝试整理和攻克一下各科难点或者你认为重要但很难的知识点。4.我当时为自己整理了一个高频考点难点笔记本，比如我把专业课中所有的重要理论(背起来比较难)整理在一个本子上，提前背这些不好背的绕口的难点，在按顺序背知识点的同时，每天早上背一点这些重难点，相当于对这些重难点也就多下了些功夫。英语作文可以开始整理模版了，完了就是仿写、背诵、默写。
(4)冲刺阶段(11月—12月底)
到了这个阶段，可以开始第一轮做目标院校的真题了(我做了三轮)，就像英语二真题一样，因为年份少，所以题也不多，但要好好利用，每一套都要仔细研究，挖掘出精华。知识点继续背诵、默写。这个阶段的主要任务就是1.有针对性的复习以及练题，查漏补缺 2.背背背，专业课公共课每天都要抽至少个五个小时背诵，我是专业课3小时，政治1小时，英语没花太多时间，半小时作文，这个要根据个人的情况(记忆力，优势劣势，黄金背诵时间)而定，背诵时间是随着时间逐步增加的，到后面一上午都是拿来背诵的，下午做题，晚上一半时间做题，一半时间默写。科学证明，一般早上9点—11点学习效率最高，所以这段黄金时间不能放过。到后期，一定要保证充足的睡眠(至少7小时)与营养，劳逸结合，适当锻炼，调整心态，不要压力太大。越是时间紧，越要讲究效率，不是增加自己的学习时间，而是提高自己的学习效率与专注力，该放松的时候还是要放松。在12月份，就要适当进行各科目的模考，用最近一年的真题，在规定时间内完成，慢慢调整到最佳状态。
三、what：具体规划与复习建议
(1)英语：背单词，它是根据考研单词出现频率划分的，效果不错，总得来说背了有两三轮。我的英语过了四六级，基础不算太差，但我也是四月份开始刷阅读的。首先是英语一1996年真题到现在，最好在9月份之前刷完，英语一跟英语二出题思路，难度都不太一样，但是由于英语二真题较少，所以一开始可以拿英语一的来练手，熟悉感觉，里面的高频单词也是需要记下来的。从九月开始，用了英语二阅读，但最后英语也算考了72，认真学，还是会有提高的。然后真题确实很少，需要每一套都仔细钻研，特别是阅读，阅读里的高频单词、语法、翻译都需要认真深究，我的英语二真题好像是做了三轮，最近一年真题建议拿来考前模拟。
(2)政治：我在9月开始准备的，以前是文科，没有报班。9—10月份精讲精炼第一轮，先看知识点然后做课后习题，第二天复习并做选择题对应习题，到了11月，一共做了三轮，第一轮用铅笔，第二轮用黑笔，把错题标出来但不改正确答案，第三轮做错题，要好好利用。(3)专业课
首先感谢勤思为我提供的复习资料，下面我就说我是怎么运用资源复习专业课的。我是本专业并且基础还行，但我还是四月份开始准备的。西大心理学是自主命题，参考书目有5本：心理学导论(黄希庭)、发展心理学(林崇德)、教育心理学(张大均)、实验心理学(郭秀艳、杨冶良)、社会心理学(金盛华)。基础阶段就是先把教材全面复习，拉通看一遍，再结合基础视频与基础讲义复习，这样印象更深刻，有什么疑问再回到教材中来。在强化阶段，主要就是强化视频、强化讲义。先看强化视频，再结合教材与视频中老师的重点对讲义进行补充(这是我最后的背诵材料)。结合强化讲义，整理自己的框架，我把每一章的框架弄在一张纸贴在讲义上对应的那一章的第一页，为的就是结合框架复习背诵。通关宝典我做了三轮，也是第一轮铅笔，第二轮黑笔，第三轮错题。因为我有基础，我是10月份之前把所有背诵资料整理好，10月开始背诵的，背了至少三轮。建议基础不好的同学多下功夫，提前准备，提前背诵。我背诵的就是勤思的强化讲义，先背框架再在框架中加知识点，到后面讲义一共背了至少三轮，同时我也会背诵我的重难点复习手册。背诵可能开始会有点困难，一背就完，但需要我们强加巩固，及时复习，当熟练到一定程度，到后面你会发现越背越快，甚至最后我能达到拿着十几张框架图就可以把所有知识点回顾出来(好吧谦虚一点，不是所有，是八成)，记不到的可以专门记在一个本子上，表明这是难点，我要时常回顾，每天复习，直到把它背熟为止。
勤思有专门的专硕习题集与模拟题，这可以节约很多搜集真题资料的时间，题量很多，可以挑选其中的高频考点与潜在考点多加练习，重点是要结合习题回顾到知识点，要学会运用知识点，学会分析题目的考点以及提高答题技巧。目标院校的真题可以晚一点做，效果会更好一点，但做出来的结果好坏不要影响自己的信心，而是要查漏补缺，更激励自己。也不要因为别人的进度使自己乱了脚步，要按照自己的复习进度，清楚自己的方向与着力点。
四、复习背诵小技巧
(1)运用艾宾浩斯记忆曲线，虽然不会做到那么勤，但最好背诵的知识点要在当天、第2天、第4天、第7天、第15天巩固，这样你会取到事半功倍的效果。特别是英语单词，有些同学记起来比较困难，可以尝试运用一些技巧，比如睡前和醒后记忆效果比较好。
(2)尝试回忆与反复识记结合：每次背诵前，先尝试回忆，看看自己能记着多少，记不到先特别标注，最后再看书背诵，理解记忆的效果比机械记忆会好很多，比如通过举例子来理解某个理论观点。另外，比较适合我的一个方法是默写，我常常是早上背诵，晚上默写，这样既避免打瞌睡，又能让自己加深印象，写过的东西可能潜意识印在自己脑海里，有些东西背了就忘，但如果是默写，可以简单写一些关键词(提取线索)，答卷的时候更有利于提取。
(3)专业课一定要形成知识网络，不然学起来和背起来都会很混乱。各科的相联系的知识点、混淆知识点可以整理在一张纸上，也可以以学派或人物为主线，把相关知识点综合在一张纸上，会更加清晰。像发展心理学可以以时间轴整理，教育心理学与发展心理学最好结合在一起复习。
(4)背诵时，采用过度学习，即在刚刚能背诵的基础上，多学习50%—100%，达到滚瓜烂熟的程度，这样就有可能进入长时记忆，不容易忘，甚至在考场也不会由于紧张而头脑短路，避免这个问题就只有背得滚瓜烂熟。
(5)背诵要学会抓关键词，不是一字不差地背下来，而是理解记忆，化简为繁，抓关键字，最好能用自己的话表达出来或能够举出例子，这样有利于记忆。
勿忘初心，方得始终
其实我在考研期间一直有个问题困扰着我—睡眠障碍，从九月份开始中午基本睡不着觉，晚上入睡困难，12点半能睡够着就已经很不错了，而且还出现一系列的身上的小毛病(角膜炎、耳鸣、内脏不适、偏头痛等等)，怀疑是神经衰弱，自我感觉不是压力问题，以为是生理问题，去医院检查说是压力才引起睡眠障碍，但感觉没有压力，还是以为是身体有问题，所以开始吃中药调理，一心妄想着能早一点好，早一点全身心投入到学习当中，连续三个月，差不多每个星期都会抽半天去拿中药，中药非常苦，我一直坚持吃到考前两天，这个问题都还是没解决。睡眠障碍和生病真的让我真的非常地痛苦，其实下午和晚上的学习效率都不是很高的，我很困很不舒服但还是要坚持，甚至在早上和晚上为了提神和锻炼脱着疲惫的身体，听着励志的音乐去操场跑操，甚至在去拿中药的路上还一边走一边看视频，曾经有几次在操场大哭，真的非常累，不仅是生理上的折磨，还有心理上的痛苦。更想不到的是我在考研的那两天晚上都是凌晨三、四点才睡着的，早上起来非常难受，走路都是飘的，考完心灰意冷，我想着完了，这次肯定失败了。事实证明，我确实是因为潜在的压力(心理问题)才会出现睡眠问题，从而导致生理问题，我考完过后就再也没有出现睡眠问题，一身轻松了，才觉得潜意识是如此地强大，自我感觉心理素质是挺好的，没想到还会出现这样糟糕的状况。事实还验证了八个字—否极泰来、破财消灾，从估分时认为是压线到出结果看到自己是第五名，你永远想不到当时是怎样的出其不意与惊喜，可以说是一个奇迹了。尽管整个考研是一生中最痛苦的经历，让我永远难忘，但因为我的决心、恒心、毅力，我坚持了下来，没有到最后，谁也不知道最后一秒会发生什么，也许会出现情节大反转呢。讲这件事，就是想告诉大家，我这样的都坚持下来并且成功了，你们又有什么理由不好好拼搏一把呢?结果好多本科院校比我好的同样被我远远地甩在后面。
所以现在你的学校，你的成绩，都不能决定你以后拥有怎样的人生，你的命运掌握在自己的手中，你成为什么样的人取决于你想要成为什么样的人，而你能不能成为你想要成为的那个人取决于你的决心、恒心、取决于你现在的努力。但你的努力要用对方向，就像学习要讲求方法，考研没有成功的有两种，一种可能是努力不够，毅力不足，另一种可能是方法没对，包括学习计划不合适，时间规划不当，这就可能让你再多的努力也事倍功半。所以我一直喜欢一句话“路对不怕遥远”，这句话送给大家，希望我的经验能够帮助到大家，希望19的考研学弟学妹一定要有信心、决心、恒心，发挥自己的洪荒之力，勿忘初心，方得始终。坚持到最后，下一个幸运儿就是你们!
为了让大家更好的做科研，优职学长为每位学子准备了一份科研资料，资料包括心理学、教育学科研方面的电子书，软件安装包，讲座经验。所有申请资料的同学都可以获得对应专业资料。资料会在三个工作日内发放，如果没有解决，大家可以到“优职学长”微信公众号投诉。
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